Пить достаточное количество воды.

Вы достаточно воды пьете?! Парадоксально, но как только я начала пить свою норму воды, отеки ушли.
Я использую приложение Водокотик. Он рассчитал мою норму и напоминает мне, что нужно выпить воду.

С эндокринологом и гинекологом этот вопрос решала, но по гормонам, УЗИ всё ок, с почками тоже. Пришла к питанию с минимумом соли, пить только воду, если кофе или чай, то до 12, молочку и сладкое/булки тоже в первой половине дня. На ночь не есть и не пить, тогда отёков нет.

Для меня лучшее средство от отеков - не есть после 7ми хотя бы. Ну и исключить сладкое. От него отекаю сильнее чем с соли. И молочку убрала совсем

Питание нужно выстроить, работа с печенью, почками