Как я похудела на 10 кг за 3.5 месяца? Мой путь к идеалу!
Сегодня мне исполнилось 30 лет🎉🎉🎉
И на фото один из самых лучших подарков, какой я могла для себя сделать!!!
3.5 месяца
-10 кг
-14 см в талии
Пока еще это не конечная цель💪
Продолжаю дальше преображение и совершенствование себя❤
Хочу быть лучшей версией себя и примером для детей🥰
P. S. Фото 8 марта 2024г / 7 мая 2025
Лучший комментарий
То ли с математикой у меня туго, то ли чёт не так. Разница между фото 14 месяцев по-моему, судя по датам.
Просто видимо именно в этом платье автор искала)) а худеть начала как и написала - 3 месяца назад
Комментарии
Кушаю два раза в день, первые пару месяцев постоянно записывала все в приложение, полностью соблюдала норму калорий. Сейчас когда дома ем, записываю. Если не дома, то просто ем "разрешенные" продукты)
С днём рождения 🤗🤗🤗Вы молодец😍. Как похудели?
@lazutina.nika2018
Без) мне комфортно, но у меня и кето не строгое, комфортное.
Я не отказала себе в сладком вкусе, покупаю батончики (просто смотрю определение бжу в них), сама пеку иногда кексики себе, делаю пиццу, булочки.
Пиццу и булочки вообще вся семья ест. Дети и кексики мои любят)
Если говорить про отступления чуть-чуть от преимущественного питания раза 3 за эти месяцы, но так, что один раз я просто плохо прочитала состав блюда и там был картофель, часть съела, часть мужу отдала. На Пасху у друзей пробовала по маааленькому кусочка куличей, которые подруга приготовила. А, ну и пару раз было немного алкоголя (вообще на кето даже есть "разрешенный" алкоголь, но он в любом случае задерживает жидкость и результат немного отодвигает)
Вчера на ДР тоже ела все, что всегда и чуть-чуть десерта попробовала, которое от заведения принесли.
С Новым годом Вашей жизни! Вы умница, только вперед!!! 🥂
Тоже 14 вижу 😁, 30 не выглядите, старше смотритесь
Класс! Главное не сдаваться!
С днём рождения!
Какой шикарный результат !!! Правильно говорят, что после похудения человека не узнать👍🏻💝
Вы красотка! Это титанический труд! С днем рождения! Новых целей их достижения ❤️
Спасибо) главное воспринимать не как диету, а как образ жизни)
Поздравляю! С днем Рождения и таким чудным результатом!🎉🎉🎉🎂🪻🪻🪻
Так держать✨️💪 Вы сразу такая лёгкая, изгибистая стали😍
Спасибо ☺ Лёгкой точно стала, в плане движений😊
Поздравляю вас! Работа над самой самое лучшее!!! Вы хорошо выглядите
Поздравляю! Отличный результат 🥰 желаю легко достигать новых целей и ставить новые рекорды, а так же гармонии и радости!💐💖
Вы просто красотка 😍🔥🔥🔥🔥🔥
Искренне радуюсь за ваш результат 🫂
И это в том числе) к сожалению, чаще это основа, чтобы понимать что и сколько ты ешь, чтобы нарабатывать глазомер.
10кг? Как будто все 20
Отличный результат - сразу минус 10 лет.
Поздравляю 🥳
@annfrank ЖКТ норм отреагировало ? У вас прям чистое кето было ?
@lena_zzz нет, не чистое, чтобы без срывов) плавно потихоньку, гнаться некуда было. Цель была как раз к ДР скинуть 10, я понимала, что это реально.
@annfrank меня сегодня посетила мысль скинуть 8 кг к своему 38-летию .
Они в июле.
Реально же ?
Покупать вещи на размер, который хочешь - радость. С праздником вас! Вы молодец!
С днем рождения!
Вы такая умница!!! Прекрасный результат, так держать🤞🏽
Поздравляю Вас! Желаю добиться успехов! И гордиться собой ! Эх! Где мои 30 🥲
Я акая вы умница! С днем рождения 🤩
Нет ничего прекраснее, чем смотреть как на тебе одежда становится свободнее и свободнее, тоже за 2 месяца скинула 6 кг и это очень придает силы и уверенность, медленно и уверенно идём к цели! С Днём рождения!
Полностью с вами согласна 🤝
Одеваешь вещи которым уже несколько лет и они сидят на тебе лучше, чем при покупке и прям глаза загораются, когда в зеркало смотришь и уже останавливаться не хочется)
С днем рождения 🥳
Вы большая молодец ! Умничка,так держать 👏🏼
Тоже сейчас на пути похудения,за 2 месяца скинула 8кг ,надеюсь за май уйдет еще 2кг,но уже такая легкость ощущается
мне конечно много надо скидывать еще 🙈
С днем рождения 🥳
Вы супер молодец 😍
Мне тоже недавно исполнилось 30 и как перещелкнуло! Тоже хочу похудеть, надоело уже видеть себя с лишним весом. Как говорится, жизнь одна, хочу кайфовать, а не стыдиться себя 🤗
Спасибо!
Желаю вам тоже достичь своих результатов ☺
Офигенно!!! И результат, и стратегия!!!
Вы Крутая! С днём рождения! Желаю вам не сходить с пути!
Поздравляю С Днём Рождения! 🥳😊
Вы молодец, так держать 😌
То ли с математикой у меня туго, то ли чёт не так. Разница между фото 14 месяцев по-моему, судя по датам.
Просто видимо именно в этом платье автор искала)) а худеть начала как и написала - 3 месяца назад
Худеть начала три месяца назад) причем тут фото?
Да, просто фото в одной и той же одежде. Ну и вес и размер был такой же и тогда и 3.5 месяца назад
Круто! Дальше - больше 💪 Вы большая молодец
С днем рождения 🎉🍾🎂 здоровья, счастья и всех благ )
С днем рождения, желаю еще бОльших изменений)
@annfrank, а какой интервал был по времени??с днем рождения 🥳🥳прекрасный результат 🤝
@annfrank что такое кето?
Поздравляю с днем рождения!💐💐💐
Молодец! Кажется что больше чем 10 кг. Результат огонь 🔥
С днем Рождения! Скажите пожалуйста, результат такой быстрый с помощью коррекции питания и физ упражнений?
Да, сначала было только питание. Физ нагрузку подключила спустя месяца полтора. И то это всего 30-40 минут занятий по типу аэробики)
С днём рождения💐Вы красотка. Желаю достичь заветной цели💪
Я сама похудела на 7 кг и это такой кайфффф
Анечка, молодец, отличный результат 👍 с днем рождения 😊
Мне сегодня 39, и мои 10-20-30кг всё ещё со мной. Поэтому я нас с Вами поздравляю, но Вас поздравляю вдвойне 😀
@_tamar_ в нашем возрасте пора накапливать уже 🤣
@_tamar_ главное нравится себе и кайфовать ☺
С днём рождения 🎉
Умничка!! Только вперёд!!
Желаю достичь успехов
С днем рождения! Отличный результат👍👍👍делитесь своей методикой)
С днем рождения, Ань🥳
Хорошая цель, молодец🔥
Спасибо 🥰
А еще тебе спасибо, что ты одна из тех, кто мотивировал меня💪
С днём рождения 🎉 и поздравляю с успехом, так держать
Мне сегодня 39, и мои 10-20-30кг всё ещё со мной. Поэтому я нас с Вами поздравляю, но Вас поздравляю вдвойне 😀