Интервальное голодание 8/16: стоит ли пробовать? Отзывы мам

Question

Интревальное голодание 8/16 за и против? Вот думаю попробовать таки или не стоит) поделитесь своими историями)

Альменова Ольга · Answer

Метод изначально не применим к людям, т.к. процессы аутофагии были исследованы на дрожжах. А человеческий организм, как бы посложнее дрожжей устроен)

Будут идти процессы жиросжигания или нет, зависит исключительно от питания в целом. Если не будет дефицита калорий, то и жир никуда не денется, даже если есть 1 раз в день.

К тому же способствует развитию РПП, повышает риски некоторых заболеваний.

Анастасия · Answer

Против

Юлия · Answer

Я ходила на марафон по иг, система рабочая, если интересно могу скинуть в личку)

Ирина · Answer

Буду признательна))

Юлия · Answer

@vip.eva0803 скинула в телеграм

Ирина · Answer

@jule4kas90s спасибо огромное вам)))

Регина🍓 · Answer

Я вообще против всяких голоданий 
Считаю это не норма и черевато последствиями

Можно спокойно скинуть вес , кушая все что хочешь но малыми порциями и не жрать ночами , у меня так получилось быстро скидывать вес 
И я не ела после 18:00 был там легкий перекус или выпивала кефир к примеру 
Никогда не была голодная а вес уходил )

Не то что бы прям есть все - да ограничить фастфуд, жирное много сладкого 
Но не полностью убирать все продукты питания - так как даже жиры важны организму

Ирина · Answer

Регин, как писала выше в комментарии, я хочу очиститься)

Катрин · Answer

Если для похудения то нет . 
А для оздоровления и очищения да . Практикую переодически такую процедуру.

Ирина · Answer

Вот именно для ознакомления и очищения. Подскажите как часто и продолжительно можно?

Катрин · Answer

@vip.eva0803, я всегда делаю так 
,как чувствую. Иногда сутки . Все зависит от вашего организма и состояния здоровья.

Лис · Answer

Против, много противопоказаний, последствий и потом все заново нажирается.
Лучший способ похудеть,  это рассчитать кбжу свой и есть что хочется,  но в меру.  Но все же желательно отдавая предпочтение белку , овощам и фруктам

Карина · Answer

Купить кухонные весы, считать каждую съеденную крошку. В том числе напитки. Все записывать в приложение.

Карина · Answer

Не похудела. Но для поддержания веса, если прям не есть как не в себя, пойдет. Похудела на подсчёте калорий.

Наталья · Answer

Против. Если не знать калорийность продуктов,  то можно за эти 8 часов нажрать на два дня вперед. 
Есть по калориям и хоть ночью, хоть хлеб, хоть конфету и все.

Интервальное голодание 8/16: стоит ли пробовать? Отзывы мам

Лучший комментарий

Комментарии