Когда ждать первые результаты от тренажерного зала?
Через какое время после начала посещения тренажерного зала заметили результаты? Как думаете, при упорных тренировках через день возможно чего-нибудь достичь за месяц?
При работе с тренером
Через какое время после начала посещения тренажерного зала заметили результаты? Как думаете, при упорных тренировках через день возможно чего-нибудь достичь за месяц?
При работе с тренером
Татьяна ·
Мама двоих (3 года, 21 год)
Можно, главное ещё питаться правильно.
Маша·
Мама сына (5 лет)
Через день не равно быстрый эффект, мышцы тоже должны отдыхать) и смотря какой эффект ждёте, похудеть без дефицита нельзя, просто мышечную массы нарастите
Ксения·
Два раза в неделю с тренером и один раз кардио и будет результат
Главное тренера найти хорошего, который будет вовлечен в процесс
У нас в зале есть тренер, который берет сразу на одно время по несколько человек и как овец водит их по залу, расставит их, ты тут, ты тут, а сам тренируется 🤣
Z.Ramazanova··
Мама дочки (1 год)
Ой, нет, на меня где сядешь - там и слезешь, не за это плачу 👀 А кардио — его самостоятельно выполняют? Я еще ни разу не ходила
Ксения··
просто час на дорожке походить
❤️💃🏼🫶🏼·
Подтянутость за месяц, через 2 все вокруг начали замечать.
Anulya·
Если питание будете держать, то конечно
Ольга·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Если питание плюс спорт конечно да. Через 2 недели уже будут первые результаты (начнёт уходить вода и сжигаться жир).
У меня были разные тренировки: силовые, ВИИТ, кардио дни, интервалки.
Тренировки были раз 5 в неделю (ну я работала в фитнесе, поэтому и тренила так часто перед работой + следили что я ем 😂)
Ольга··
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Кардио одна делала (быстрая ходьба на дорожке), все остальное с тренером. Самое убийственное для меня были тренировки ВИИТ (высокоиниерваотеая интенсивная тренировка)
Светлана·
Мама сына (10 лет)
Смотря сколько вам лет и какая конституция )
Я начала худеть в 30. И спорт. И только через пару месяцев заметила
Z.Ramazanova··
Мама дочки (1 год)
Мне 24, все про возраст пишут, не думала, что это такой важный критерий в похудении 🥹 Кстати, я наверное даже не столько похудеть хочу, сколько просто подтянуться
Светлана··
Мама сына (10 лет)
думаю в 24 вам будет легко подтянуться . Обмен веществ после 30 замедляется. В этом трудность бывает быстренько привести себя в порядок , если вы всю жизнь не на спорте , когда мышцы как-бы имеют память мышечную и быстрее растут .
Катерина·
Мама троих детей
Очень много зависит от возраста , вот мне стукнуло 40 и все теперь сильно сложнее стало , занимаюсь активно , минимум 3 дня в неделю , вес стоит уже 4 месяца , но тело стало несколько лучше , но работы много , 7 лишних кг
Z.Ramazanova··
Мама дочки (1 год)
Мне 24, вроде худею не тяжело
Катерина··
Мама троих детей
ну так и написано , что от возраста зависит )) тогда за месяц все поправимо