Не пренебрегать витаминами, особенно магний.

Изучить подробно вопрос грудного вскармливания.

Не во всем слушать мам и бабушек, зачастую их рекомендации глупы, и даже вредны. Медицина и тд не стоит на месте, все уже более менее глубже изучено, «мы раньше так делали» - уже выяснили что неправильно делали.

«Спите много» - по сути, так себе совет. У сна нет накопительного эффекта и отоспаться заранее невозможно. Гуляйте, отдыхайте, занимайтесь любимыми делами, так как после появления ребенка, хобби - это почти непозволительная роскошь. Я уже забыла, каково это - гулять без коляски, выйти за хлебом без ребенка - уже счастье.

Роды малая часть вашей новой жизни . После того как вы увидите и возьмете своего малыша вы никогда не будете прежней )))

Побольше спите с малышом,пейте воды и прикладывайте ,время пройдет незаметно малыш вырастет и не заметите )
После 2 лет более менее начнется *своя* жизнь

Не слушайте тех кто говорит :"Он не доедает , дай смесь "
Если ребенок не плачет , хватает вашего молока ,то я бы не давала смесь.

не удаляйте пожалуйста пост 🫂❤️

Спать тогда ,когда спит малыш ,оставив все дела, и понять то ,что первые месяцы вы с ним как одно целое ,наслаждайтесь этим временем и не бойтесь приучить его к ручкам🤍

У меня два кс. Поэтому могут дать советы по этой части 😅 После кс вставайте как можно раньше, не залеживайтесь. Берите с собой эспумизан и начинайте пить после кс сразу. Глицериновые свечки обязательно! Регулярно ходите мочиться, позыва не будет. Если появились головные боли и они проходят, когда вы лежите , а когда встаете начинают опять - срочно сообщите своему анестезиологу, не терпите.

Совет изучить роды .

Слушать себя, хочется спать, спи
Максимально отдохнуть это впервую очередь, морально подготовиться к родам, подготовить малышке одежду( я забыла)🙈 до сих пор не могу себе простить этот момент

Научится правильно дышать, во время хваток и потуг . очень помогает и облегчает .

Меньше парится ,больше отдыхайте что сейчас,что потом когда малыш родится
Не требуйте от себя ничего сверхъестественного
больше готовьтесь не к родам,а к материнству🌚
И будьте готовы к тому,что даже у вас нет никаких показаний к кс,у вас в самую последнюю минуту может случится экс (как это было со мной)
Обязательно возьмите с собой в рд бандаж

Положите в сумку в роддом перекус
Печеньки , сникерсы , пюрешки детские

Не стоит орать,если вам очень очень больно то лучше простоните 🙃научитесь правильно дышать

Даже если муж кричал о том что он умирает хочет ребенка и умолял его родить, на деле он может оказаться не готовым к отцовству. У нас отношения ухудшились после первого ребенка. Я даже думала о разводе. В последствии встречала много таких постов тут и встречаю по сей день. Этот период наверно надо просто пережить, не знаю как его избежать.

Для меня было шоком то во что превращается живот после родов. Мне было очень трудно принять свое тело. Немного подготовьте себя морально к изменениям фигуры

ДОГОВАРИВАЙТЕСЬ С ВРАЧОМ!!!
Особенно 2РД, ибо на вас даже не посмотрят.

Как только начинается схватка, правильно дышите, я вдыхала через нос,выдыхала через рот. Это я поняла только 2-3 роды, прошли максимально безболезненно, второго Ребенка родила в течение 2 часов. Третьего за час с момента первой схаватки, массируйте себе сами поясницу, тоже очень облегчает. Так же не тужитесь если нету болей

Во время схваток по больше расслабиться
В периодах отдыхать
Чтоб было силы
Взять масло для родов
Мне прям вливали , пришла с отеками , долго мучалась в схватках
Не порвалась благодаря маслу думаю

Не пренебрегать витаминами, особенно магний.

Изучить подробно вопрос грудного вскармливания.

Не во всем слушать мам и бабушек, зачастую их рекомендации глупы, и даже вредны. Медицина и тд не стоит на месте, все уже более менее глубже изучено, «мы раньше так делали» - уже выяснили что неправильно делали.

«Спите много» - по сути, так себе совет. У сна нет накопительного эффекта и отоспаться заранее невозможно. Гуляйте, отдыхайте, занимайтесь любимыми делами, так как после появления ребенка, хобби - это почти непозволительная роскошь. Я уже забыла, каково это - гулять без коляски, выйти за хлебом без ребенка - уже счастье.

Спите много, будто в последний раз. Наберитесь сил, они вам понадобятся

Посмотрите видео Доул про роды, настраивайтесь на спокойные роды, схватки лучше прохаживать и дышать:вдох через нос, а выдох как через трубочку. Это и не успокаивает, и проще схватку проживать

Посмотрите в ютубе как дышать правильно . Акушерки не всегда говорят это. Точнее не объясняют. Говорят дыши и пойми как надо дышать.

Роды малая часть вашей новой жизни . После того как вы увидите и возьмете своего малыша вы никогда не будете прежней )))

Побольше спите с малышом,пейте воды и прикладывайте ,время пройдет незаметно малыш вырастет и не заметите )
После 2 лет более менее начнется *своя* жизнь

Первые роды прошли шикарно для меня , потому что я слушала видео уроки от врачей / акушерок о технике дыхания , и главное самое слушаться врача .
Сравнив с последующими родами я поняла как можно больше сохраняешь спокойствие, хотя это тяжело тем легче .
Когда не слушаешься кричишь ореш истеришь от этого было тяжелее

Легких вам родов 🌹

Кстати очень хорошая идея , у меня тоже первая беременность ☺️