Какой же это кайф, после двухмесячного перерыва возобновить тренировки йогой!🧘‍♀
Моё тело последнее время просто требовало, жаждело этих занятий, так как были уже боли в шее, плечах, спине и бедрах.
Мой тренер сказала, что я могу начинать с 10-15 мин в день и простых упражнений.
Я подготовила кирпичи (которые мне пора обновить, а то дети над ними хорошо поиздевались уже🙈), ремень и видео от инструктора Татьяны @Yoga_myzika . Начала с разминки, а потом мне в голову стали сами всплывать упражнения одно да другим, что даже и видео не понадобилось. Я как пошла, как пошла сама выполнять...😁😎 Особенно я соскучилась по различным потягушкам и скруткам. Было одновременно и болезненно, и приятно. Такая знаете, ноющая приятная боль, что наконец-то я дорвалась до занятий.
Егор с Лизой сначала крутились около меня, повторяли за мной🤪 Потом уже им видимо надоело и они оставили меня в покое, и отправились играть. Поэтому в конце мне удалось подышать на счёт минут 10 - это очень хорошо успокаивает и расслабляет. В общем я позанималась минут 40, если не больше🥰.
На самом деле я думала, что будет очень больно и неприятно заниматься, после длительного перерыва. Но тело помнит и это было превосходно. С возвращением меня!😍
А ещё я взвесилась и даже сделала фото себя "ДО" приведения себя в добеременную форму или фото "как выглядит тело после родов через два месяца"😀. И хочу сказать, что я была удивлена🙃 вернее оно мне не понравилось, на фото я выгляжу хуже, полнее, чем я себя ощущаю в жизни. Можно конечно сказать, что это просто камера увеличивает, но видимо нет🤣. Поэтому я пока не готова выложить фото сюда. Возможно, чуть позже. Просто напишу цифры: вес мой сейчас 63,100кг, до родов был 55кг. В роды я пошла 70-71кг. Начинаем приводить себя к лёгкости и в комфортное состояние😊
А вы сколько набрали за беременность? Легко потом вернулись или с трудом?