Какой же это кайф, после двухмесячного перерыва возобновить тренировки йогой!🧘♀
Моё тело последнее время просто требовало, жаждело этих занятий, так как были уже боли в шее, плечах, спине и бедрах.
Мой тренер сказала, что я могу начинать с 10-15 мин в день и простых упражнений.
Я подготовила кирпичи (которые мне пора обновить, а то дети над ними хорошо поиздевались уже🙈), ремень и видео от инструктора Татьяны @Yoga_myzika . Начала с разминки, а потом мне в голову стали сами всплывать упр...