Я когда родила с 75 до 64 сразу скинула, ииии барабанная дробь!!!! Недели три назад я весила 73 😭

Дело не в еде
Это привычка неправильная у нас ) которая может привести к сахарному диабету 2 типа.
Нужно строить новые нейроные связи , чтобы сформировались другие более полезные привычки .

Очень хорошо вас понимаю.
Кусочничество это тоже рпп ( компульсивное переедание) или эмоциональное переедание
У меня тоже самое , проблема в голове на самом деле.
Посмотрите видео по липосакцию и т.п чтобы напугать свой мозг и бояться хоть немного переедать ))) мне это помогло .

Когда возникает импульсивное желание поесть что то ( при условии что у вас нормальные премы пищи есть: завтраки обеды и ужины ) ставьте таймер на 10 мин. После 10 мин пропадает импульсное желание есть.
Ещё можно во время приступа переедания выпить стакан воды или съесть яблоко.

Желательно чтобы дома не было продуктов, которые провоцируют вас.

И желательно найти занятие, которое поможет вам справляться с тревогой.
То что именно вы любите.

И самое главное научиться отличать физиологический голод от эмоционального.
Кушает во время физиологического голода.

Надо не пробывать и не завтра)тоже страдала рпп,вдалбливала себе в голову что бутер/булка/конфета счастья в жизни мне не принесет.
А вот красивое,стройное тело - да)

Кушать много можно и нужно, но заменяйте мучное/ жаренное и жирное например на овощи, паренное, например отварное яйцо, огурец,

Дети не маленькие вроде, не ленитесь приводите себя в порядок ради себя.

У меня тоже в прошлом году похудела до 64кг одевала 46размер еще куча платьев накупила😀😃😃а щась я 75кг 161рост я на пп щась еще пью смузи чай продукцию от Лагом пока результата нет гормоны шалят хочется сладкое мучное много хожу а толку,если наидете способ поделитесь 🫠🙃🙂

Если есть рпп, имеет смысл походить к психологу, чтобы был результат долгосрочный уже без откатов

У меня тоже 165 рост
Вес 80😢

В прошлом году скинула вес с 68 до 58 кг и держала год этот вес, в феврале мужа база сгорела и за 12 дней я с 60 кг поправилась до 76 кг, при росте 164 см
Сейчас уже 70 кг., с понедельника с новой силой сажусь на диету

У меня точь в точь как у вас, даже вес и рост. Что делать как худеть? Я еще после кс🤦‍♀️

У меня с фигурой всё нормально, вот с рукой не пойму что, как будто набираю туда, как качок блин 💪😪

Тоже так вешу ,только повыше я.надо на Иг садится🥲

Вот тоже так, даже после родов я весила меньше, чем сейчас. Сейчас вешу столько, сколько весила на последних сроках беременности, и это мой максимум, за всю историю моей жизни. Честно я тоже не ощущала этого. На днях ужаснулась

Вам нужно сбросить, ради вашего же здоровья, хотя бы до 68

Скиньте фото своего тела, без лица и смайликом замажьте

Давайте вместе худеть

Точно так же 😟

Ой тоже самое

Я такая же фигня😄Незнаю как поймать настрой сбросить это все лишние.Тем более когда целыми дня ми сидишь с малышом,покушать это действительно какое то удовольствие