Какие ваши лучшие советы для эффективного похудения?
Делитесь своими самыми крутыми советами для всех худеющих.💪🏼
Комментарии
Альменова ОльгаМама сына (11 лет)
ElenaМама дочки (4 года)
Мне помогает пить воду с лимоном , по вечерам- обертывание горячее/холодное или массаж
Ну и ужин в 18 часов небольшой, но сытный. Утром хорошо ем , сладкое утром в меру
Только тогда у меня ежедневные маленькие отвесики
ElenaМама дочки (4 года)
И еще советую прям марафон Ирины , я как то 5-6 кг скинула за 2 недели. Лишних было 15. @irina_inozemtseva
ДианаМама дочки (2 года)
Добирать норму белка, готовить не по рецептам, а самой сочинять меню по любим продуктам, посчитать сперва свой профицит - несколько дней есть все как обычно и считать, увидите цифры - поймете, что калорий дофига, мозг перестанет сопротивляться худеть))
ОлесяМама сына-младенца
Сладкое и мучное только утром
nikogdaaМама двоих (2 года, 8 лет)
Можно утром мучного съесть на 2000 ккал 😁
ОлесяМама сына-младенца
@nikogdaa, да много чего можно делать. Например, всегда искать отмазки.
ЕкатеринаМама двоих (5 лет, 20 лет)
Дефицит калорий не предлагать?
ЕкатеринаМама двоих (5 лет, 20 лет)
@nikogdaa но...как мне говорили в Америке, когда я была на практике, у нас есть слово but. То есть, но....
ЕкатеринаМама двоих (5 лет, 20 лет)
@nikogdaa и вот ты что-то делаешь, стараешься, тебя даже похвалят, но потом то самое but, и ушат говна. Вот здесь мне напоминает также, ты молодец, ты хочешь похудеть, ты стараешься, но...
ЕкатеринаМама двоих (5 лет, 20 лет)
@katrinessa но ты не хочешь понимать очевидное, что без дефицита калорий никак. Так и я не хотела понимать, что Америка это не Россия, а потом как поняла ....
Светлана Мама дочки (7 лет), беременна (21 нед.)
ГСД диета🤣
АлександраМама сына (2 года)
Это точно 😂
Леночка·Мама дочки (2 года)
Самый крутой совет, который я получила от эндокринолога - поколоть велгию)
·Ответить