Девы, кто разбирается в кбжу. Как верно рассчитать сколько надо для плавного похудения с учетом ГВ?
Я свои параметры на сайтах ввожу, отмечаю что я на гв и мне выдают 1900 ккал на плавное похудение. Эт не реально же. Я не ем столько за день.

Помогите пожалуйста, как правильно рассчитать