Как маме накопить энергию: 4 типа сил для гармонии

Сегодня поговорим о том, как мы НАКАПЛИВАЕМ ЭНЕРГИЮ ✨✨✨

Чтобы обрести силу воли, гармонию и силу для движения вперед нужно уметь накапливать энергию.

Наша энергия делится на четыре типа💛

💛💛 Физическая энергия

Для того, чтобы её накопить, надо:

🔥 следить за распорядком дня, питанием, получать достаточную физическую активность, высыпаться;

🔥 вовремя лечить физические болезни;

🔥 проводить специальные чистки: лечебное голодание, употребление травяных отваров, очищение йогическими методами (гаджа крия и прочие);

🔥 устранять мышечные зажимы, заниматься нидра-йогой;

🔥 практиковать восточные дисциплины: хатха-йогу, цигун и др.

💛💛 Эфирная энергия

Для ее накопления потребуется:

🔥 дышать с помощью носа, а не рта, чтобы выдох был длиннее, чем вдох;

🔥 жить в гармонии с природой, почаще выбираться на неё, много гулять на свежем воздухе;

🔥 оставаться спокойным в случае снижения тонуса, не западать в этом состоянии;

🔥 заниматься разными энергетическими дисциплинами, развивать свои чакры, постигать тонкую энергию.

💛💛 Астральная (эмоциональная) энергия

Для нее необходимо:

🔥 уметь работать со своими эмоциями – тут на помощь приходит работа с психологом и духовная практика;

🔥 прорабатывать эмоциональные травмы и зажимы;

🔥 устранить общение с токсичными людьми;

💛💛 Ментальная энергия

Здесь можно:

🔥 заниматься медитацией;

🔥 уметь осознавать хаотический поток мыслей в собственном сознании и вовремя останавливать его;

🔥 уметь отпускать отрицательно окрашенные образы и мысли, обслуживающие только низшие желания человека.

Буду рада вашим 🌷и ❤