Как маме накопить энергию: 4 типа сил для гармонии

Сегодня поговорим о том, как мы НАКАПЛИВАЕМ ЭНЕРГИЮ ✨✨✨

Чтобы обрести силу воли, гармонию и силу для движения вперед нужно уметь накапливать энергию.

Наша энергия делится на четыре типа💛

💛💛 Физическая энергия
Для того, чтобы её накопить, надо:

🔥 следить за распорядком дня, питанием, получать достаточную физическую активность, высыпаться;
🔥 вовремя лечить физические болезни;
🔥 проводить специальные чистки: лечебное голодание, употребление травяных отваров, очищение йогическими методами (гаджа крия и прочие);
🔥 устранять мышечные зажимы, заниматься нидра-йогой;
🔥 практиковать восточные дисциплины: хатха-йогу, цигун и др.

💛💛 Эфирная энергия
Для ее накопления потребуется:

🔥 дышать с помощью носа, а не рта, чтобы выдох был длиннее, чем вдох;
🔥 жить в гармонии с природой, почаще выбираться на неё, много гулять на свежем воздухе;
🔥 оставаться спокойным в случае снижения тонуса, не западать в этом состоянии;
🔥 заниматься разными энергетическими дисциплинами, развивать свои чакры, постигать тонкую энергию.

💛💛 Астральная (эмоциональная) энергия
Для нее необходимо:

🔥 уметь работать со своими эмоциями – тут на помощь приходит работа с психологом и духовная практика;
🔥 прорабатывать эмоциональные травмы и зажимы;
🔥 устранить общение с токсичными людьми;

💛💛 Ментальная энергия
Здесь можно:

🔥 заниматься медитацией;
🔥 уметь осознавать хаотический поток мыслей в собственном сознании и вовремя останавливать его;
🔥 уметь отпускать отрицательно окрашенные образы и мысли, обслуживающие только низшие желания человека.

Буду рада вашим 🌷и ❤