Как совместить утренние пробежки, скакалку и бассейн?
Раньше по утрам бегала , теперь подключила скакалку каждое утро в 6:00 , и если выходная то в 10:30 бассейн 💪🏻
Раньше по утрам бегала , теперь подключила скакалку каждое утро в 6:00 , и если выходная то в 10:30 бассейн 💪🏻
Ирина·
Мама дочки (4 года)
Круто!
А N A S T A S I A·
Сколько минут на скакалке прыгаете?
Елизавета··
Мама сына (6 лет)
Минуты не засекаю , 100 прыжков пока каждое утро , после бега
А N A S T A S I A··
попробуйте 20 минут интенсивных прыжков каждый день! Такая тренировка на выносливость очень хорошо заменяет бег. Пот с трусов выжимали мы с мужем после таких тренировок
Елизавета··
Мама сына (6 лет)
я занималась профессионально спортом с 4 лет и до 23 пока не забеременела .
И занимаюсь так как мне комфортно , а не чтоб пот с трусов выжимать )
Мне комфортно когда тепло , бег и прыжки , бассейн.
Когда холодно зал и бассейн