Зачем нужен тренер по бегу? Ведь сейчас очень много информации в интернете, в социальных сетях. Да и бег это естественное движение человека, в школе в молодости удавалось легко и сейчас будет не сложно.

Это все так, но…

1. Информация распространяется в интернете, соц.сетях в целом для людей, не имеющих каких-либо противопоказаний по здоровью, и не имеющих допустим, лишнего веса. И в основном такие советы, рекомендации подходят для первых тренировок, т.е. прогресса в этом случае будет сложно добиться.

2. Бег это естественное движение человека, бегать могут даже старики. Но также это не легкая кардионагрузка, ударная нагрузка, передающаяся через стопу на голеностоп, на таз и позвоночник. Поэтому в беге важно дозировать нагрузки.

3. Есть люди, у которых скажем от природы или от наследственности хорошая техника бега, «естественная». Такие люди обычно быстро втягиваются в тренировочный процесс. Но есть и те, у которых бывает не одна ошибка в технике, что препятствует развитию, да и не приносит радости во время бега. В итоге пропадает интерес и мотивация.

4. Колючая роль тренера, если вы решили заняться бегом заключается в том, что он подходит к тренировкам индивидуально. То что подойдет одному человеку (план тренировок), может не подойти другому. Потому что организм, состояние здоровья и спортивная подготовленность у всех разная.

5. В начальном этапе подготовки, если вы собираетесь например, участвовать в каких-либо забегах, соревнованиях. Лучше всего найти тренера, составить план подготовки, получить совет на счет техники бега.

Бег не обязательно для спортивных людей, бег может быть для здоровья. Бег может служить как медитация, даже как способ отдыха с пользой 🤗✨