Наверное, действительно регресс сна на фоне какого-нибудь очередного скачка роста.
У нас с 2,5 до 7 месяцев по пол часа сон был. Потом я научилась продлевать его, и все наладилось. А сейчас опять по 40 минут спит. Никак не уложить дольше, даже если рядом сидеть/лежать.
Я продлевать так: через 10-15 минкут после засыпания, еще раз приходила качать. Будила немного: переворачивала на другой бок или двигала за бедро. Как глаза откроет или глубоко вдохнет, качала кроватку, иногда на руках заново качала немного. Так на 1,5 часа в общей сложности засыпала.
Сейчас это не работает( уже недели 3 мучаюсь

Попробуйте тоже продлевать, может хотя бы по 40 минут будет спать. Ночью чтобы крепче спал малыш, нужно днем его хорошенько выматывать и норму сна выполнять.
Но тут скорее от погоды и сил небесных зависит сон ребенка, чем от игр🥲😶‍🌫

Когда-нибудь они все научатся хорошо спать🙏

если у вас проблемы со сном достаточно давно,и плохие ночи к тому же, не советую ждать, а искать причины плохого сна. Это все может копиться и только усугубляться. Не все дети перерастают, чудес не бывает) говорю по своему опыту)
Нужно искать норму сна вашего ребёнка, и распределять на сутки, тоже самое с отрезками ВБ, тогда сну будут более хорошего качества

В 6+- месяцев регресс сна, его надо просто пережить. Но после него должно всё в норму вернуться. Вообще считайте суммарный сон за сутки. Недогул/перегул очень давят на НС и выдают нам истеричного ребёнка.
Ps: норма у всех своя, может на час +- в обе стороны отличаться

У нас тоже самое