Есть группа в тг, там много рецептов)
Я нашла свои продукты, которые не повышали сахар и ела одно и тоже потом.
Макароны, гречка, киноа с мясом, тазик салата всегда😁 сырники на кокосовой муке, творожные вафли со сметаной. Шоколадно-арахисовую пасту ложками ела😁
Пекла мини тортики на миндальной муке с начинкой из творожного сыра.
На ночь копченую куриную грудку, яйца, огурец, сыр копченый.
Цезарь с креветками.
Есть от барилы макароны ризони, их с креветками в сливочном соусе до сих пор ем)
Обязательно всегда греческий с фруктом раз в день.
Ни разу я не сорввалась. Но были периоды, когда сидела и ревела.

А так гсд отличная диета😂надо бы обратно на нее вернуться)

На завтрак Скрембл из 2 яиц, огурчик , хлеб с маслом и кофе на сливках
На перекус греческий йогурт с семенами чиа , халва и чай
На обед говяжий бульон с кусочками говядины, горох (варила отдельно от бульона альденте) салат , чай и чизкейк
На перекус творог и мороженое
На ужин у меня были макароны альденте , тефтели из фарша ( свинина + говядина) , салат, чай

Как я мечтаю о таком меню ))
У меня в последнее время финансовая жопа) и в рационе один хлеб и макароны. С ГСД просто "сказка")

А пп шаурму готовите? Тоже отлично заходит при гсд ) куча овощей, мясо) вкусный соус из греческого йогурта , хрустящий лаваш 😍
Я на ней буквально месяцами могла сидеть )

Сегодня у меня рассольник и спагетти болоньезе. Творожные запеканки, миндальная и кокосовая мука вообще не зашла🤢 минус много десертов из них, сырники с цз, чебуреки буду пробовать на цз, в группе в тг много вариантов, блины, печенки, рулеты, салаты, запеканки, из доставок шашлык, грибы с мангала, роллы без риса, вчера была гречка с сосисками, креветки просто отварила, карбонару делала