🌷 Практика «услышь свои мысли»

Практика помогает раскрыть свои самые заветные желания, о которых в сознании ты не могла и подумать

🌷Найди тихое место. Убедись, что тебя никто не побеспокоит.

🌷Сядь удобно. Закрой глаза и расслабься.

🌷Сосредоточься на дыхании. Сделай несколько глубоких вдохов и выдохов.

🌷Прислушайся к своим мыслям. Позволь им свободно течь, не оценивая и не анализируя.

🌷Запиши важные мысли, которые пришли в этот момент