Привет, девочки!
На фото мои красивые вкусные завтраки 💚
Завтрак - это некая медитация для меня.
Самая любимая часть дня. Самая вкусная и долгожданная. Только я, сериал, маска на лице и неспешное приготовление завтрака для себя любимой! Для многих это роскошь, у кого маленькие дети, но как же прекрасно, что у меня взрослый самостоятельный сын))))
Я не поделилась с вами, что уже почти месяц прохожу детокс программу по очищению организма. Которая включает в себя 5 шагов по 10 дней и прием разных бадов на каждом шаге + разное питание. Такую программу я последний раз проходила перед свадьбой (так совпало), бонусом к свадьбе получила минус 7 кг за 1,5 месяца, тогда я вернула свой дородовой вес 57 кг (старт был с веса 65 кг). На свадьбе (и все лето/осень) я была тростиночкой, даже платье свадебное ушивала 😍 но, конечно, результат нужно удерживать, а не бездумно относиться к питанию и здоровью.
Далее зима, пиво по вечерам под «выжить в Дубае», частые алковстречи с друзьями, которые сопровождались застольем, потому что я просто выпить не могу, под алкоголь просыпается аппетит.
Сейчас я стартовала с веса 67,7.
Это оч много, я рожала сына с весом 65.
За 27 дней мой вес сейчас 62,0.
Возможно я снова верну свой дородовой вес))
Но не в этом основная цель детокса, ведь кушаю я хорошо, как вы видите))) если интересно, скину и обеды и перекусы 💚 Снижение веса - это как приятный бонус к программе. Бонус, который нужно потом удерживать, а не расслабляться! К слову, отказ от алко тоже пошел мне на пользу, правда мужу это не нравится, но у нас в целом во всех вопросах мнения разнятся, думаю, это нормально)
И вот я решила, что такую программу буду проходить каждую весну, перед летом. Всего 1,5 месяца, зато какое самочувствие прекрасное. Ничего не рекламирую, просто делюсь!
У всех свои методы)))
Всем хорошего дня 💚 и вкусных завтраков)))
У меня по плану на этой неделе чекап всего организма! Каждый май это как традиция - проверить здоровье перед днем рождения!
Комментарии
Здравствуйте. А можно и мне порекомендовать детокс программу? И что входит в чекап?
Мне интересны и др приемы пищи. А можно ссылку на марафон в лс
В качестве перекусов у нас варёная кукуруза, много листьев салата, пп цезарь, высоко белковый йогурт, можно добавлять вишню, чернику, можно творог нежирный и тд))
У нас есть чат, где говорят что можно и что нельзя на каждом шаге
Но у меня и без детокса такое питание на постоянной основе, просто раньше был алкоголь и много вредностей, сейчас разумеется его нельзя на всей программе. Также раньше я кушала на ночь, не соблюдала режим, сейчас стараюсь все соблюдать, потому что вижу как все это благоприятно сказывается на организме
Единственное, нужно кушать очень очень много листьев, рукола, шпинат, различные миксы, это прям в каждый прием пищи строго
Очень круто очищаются рецепторы )))
Вкусные завтраки это крууууто😍 для меня завтрак - самый важный прием пищи. Если я не позавтракаю или съем что-то не вкусное и на бегу то день испорчен. Жду, когда дочка пойдёт в сад и я буду спокойно готовить то, что хочу и как хочу. Пока что завтрак только в обед, после того, как всех накормлю
Согласна с вами 🫶
Что может быть лучше спокойного утра ))) у меня даже если муж работает во вторую смену, то хорошо что спит до обеда, а если не спит, то прошу его на кухню не заходить 🤣🤣🤣
Очень красивые завтраки!думаю надолго насыщает ,после этого у вас сколько еще приемов пищи ,если не секрет?
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Свекровь и невестка: история после ЗБ и ЭКО
Хочется выговориться девочки.
Избитая тема свекровей и невесток.
Рассказываю про свою.
Мы с мужем поженились когда мне было 34, а ему 35, до этого год жили вместе. Брак у нас у обоих первый, детей тоже нет. Встретились два одиночества)) хотя знали друг друга к моменту отношений 7 лет) для своего мужа с момента знакомства, я была мечта, и таки у него получилось выйти из френд зоны)) такая вот интересная история, но сейчас не об этом.
Моя свекровь с самого начала была доброй, милой, прям подружень...
Ребенок с РАС в классе: опасность для других детей? Мнение мам
Еще до вчерашнего дня я не знала, что у моей дочки учится в классе ребенок с РАС. Хотя это уже второй класс. Я бы может так это и не узнала, если бы моя дочь не пришла вчера расцарапанная и не сказала, что ее душили и щекотали на уроке🤦♀️ Я, конечно, все понимаю, но мое мнение, что такие дети не должны учиться среди обычных детей. Как выяснилось, это не первый случай, он и в том году кусал, царапал детей. Мальчики его обзывают. Ему и самому тяжело среди обычных детей. Никакой специальной программы...
Здравствуйте, и мне)