olesya.ushakova.01
Олеся
Ну что же, девочки, теперь я в ваших рядах🥲
Помогите мне, пожалуйста, разобраться с тем, что можно кушать🤦🏻♀️ а то мне перечислили только то, что нельзя 🥲🤦🏻♀️
Помогите мне, пожалуйста, разобраться с тем, что можно кушать🤦🏻♀️ а то мне перечислили только то, что нельзя 🥲🤦🏻♀️
07.05.2025
1
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Какие витамины и минералы важны для развития плода?
Лучший комментарий
Комментарии
dariasemenovaaa
Я тут залипла ссылка
+ еще пользуюсь чат-ботом @stop_gdm_bot
+ еще пользуюсь чат-ботом @stop_gdm_bot
07.05.2025 Нравится Ответить
ekaterina352005
Чат в телеграмме есть @gsd_gid, там же есть ссылка на рецепты. Ещё в контакте недавно создана группа с рецептами ссылка
Есть можете медленные углеводы, а так белок и клетчатка.
Кушать лучше начинать с белка и клетчатки, а потом уже углевод. Норму углевода будете смотреть по своим сахарам. И кетоны замеряйте в моче.
Гречка, булгар, макароны - основные гарниры. Но греча часто летучая бывает. Ячневая крупа ещё многим заходит. Фрукты все с прикрытием, плюс есть список тех, что нельзя.
Углеводы мешать нельзя. Те, если едите кашу, то без ягод/фруктов.
Молоко тоже не рекомендую пить, лучше замените на сливки.
Можно греческий йогурт, он у нас у всех чаще всего идет в перекус и как прикрытие углеводов )))
Есть можете медленные углеводы, а так белок и клетчатка.
Кушать лучше начинать с белка и клетчатки, а потом уже углевод. Норму углевода будете смотреть по своим сахарам. И кетоны замеряйте в моче.
Гречка, булгар, макароны - основные гарниры. Но греча часто летучая бывает. Ячневая крупа ещё многим заходит. Фрукты все с прикрытием, плюс есть список тех, что нельзя.
Углеводы мешать нельзя. Те, если едите кашу, то без ягод/фруктов.
Молоко тоже не рекомендую пить, лучше замените на сливки.
Можно греческий йогурт, он у нас у всех чаще всего идет в перекус и как прикрытие углеводов )))
07.05.2025 Нравится Ответить
kumskovaekaterina7
@ekaterina352005 , вот утром позавтракала гречкой и молока чуть налила, через час показало 8,7 😭
Скажите пожалуйста, это на гречу с молоком так получилось?
Скажите пожалуйста, это на гречу с молоком так получилось?
13.05.2025 Нравится Ответить
ekaterina352005
@kumskovaekaterina7, да, это смешение углеводов. Лучше со сливками попробовать, и белок добавить можно
13.05.2025 Нравится Ответить
nastya2509
ссылка вступайте в группу, более подробной информации чем там я не нашла ни где. Девочки помогут разобраться
07.05.2025 Нравится Ответить
Еще записи из канала «ГСД — Гестационный сахарный диабет»
Смотрите все записи из канала в приложении
Я вчера только вступила в ряды гсд😞
И пока совсем ничего не понимаю 😭