И у меня он гад такой

За гуглите лучше

У меня так же

Качала качала , а потом бац, и диастазик привет )(

Теперь на пресс нельзя

Вам нужно уточнить у тренера в какие тренировки входит укрепление мышц кора, прямой мышцы живота )

У меня тоже после 2-х родов диастаз, в зал пока не хочу но дома занимаюсь по видео на тазобедренные суставы мышца, тазового дна, мышцы кора и осанку)