Как сохранить форму во время беременности? Опыт тренера
Решила выложить пост знакомство 🌸
Всем привет.Я Лера тренер по стретчингу и бодибилдингу со стажем более 5 лет,сейчас еще обучаюсь на специалиста по пилатесу.
Мне нравится все что связано с телом,то как оно должно работать и функционировать без болей зажимов,улучшая нашу осанку,повышая гибкость,укрепляя мышцы и конечно же его эстетика 😄
Неудивительно что во время беременности меня не беспокоило в теле почти ничего кроме постоянной заложенности носа 🤧
Остались считанные дни жду с нетерпением встречи с малышом🤗чтобы потискать насладиться материнством а к тренировкам в зале приступлю в сентябре скорее всего,в данный момент веду только онлайн занятия 🤰🏼надеюсь все пройдет хорошо хочется уже поскорей родить 🙏
Лучший комментарий
Комментарии
В принципе и то ито подходит,но пилатес больше над кором работает стабилизацией позвоночника,стретчинг больше про гибкость про растяжку всех групп мышц,я в принципе сочетаю и то и то в своих тренировках если цель только осанкой заняться
Удачи вам, пусть Всевышний поможет и легко родите. 🤍
Скажите пожалуйста, что лучше для красивой осанки: пилатес или стрейчинг? (У меня после маленького ребенка, осанка как вопросительный знак)