Как сохранить форму во время беременности? Опыт тренера

Решила выложить пост знакомство 🌸
Всем привет.Я Лера тренер по стретчингу и бодибилдингу со стажем более 5 лет,сейчас еще обучаюсь на специалиста по пилатесу.

Мне нравится все что связано с телом,то как оно должно работать и функционировать без болей зажимов,улучшая нашу осанку,повышая гибкость,укрепляя мышцы и конечно же его эстетика 😄

Неудивительно что во время беременности меня не беспокоило в теле почти ничего кроме постоянной заложенности носа 🤧

Остались считанные дни жду с нетерпением встречи с малышом🤗чтобы потискать насладиться материнством а к тренировкам в зале приступлю в сентябре скорее всего,в данный момент веду только онлайн занятия 🤰🏼надеюсь все пройдет хорошо хочется уже поскорей родить 🙏