Девочки, решила сюда писать опыт своего похудения после 2 родов.
Вчера решила, все, мучное и сладкое с сегодняшнего дня ⛔️конечно, купила тортик чтобы напоследок побаловать себя.
Кто ещё так делает?
Проснулась утром, приготовила плотный завтрак, но ближе к 11 часам появилась слабость, насморк, заболела голова. Готовить уже себе ничего не могу, лежу.
Хочется чаю с сладким. Боролась несколько часов, пила воду. Но увы, Сегодня начала и сегодня же сдалась.
Вывод дня, чтобы не есть фигню, нужно чтобы было готово заранее 😅
Сладкоежки, расскажите, как от сладкого отказались?
Комментарии
я просто сидела на интервальном голодании и подсчёте калл в декрете ... похудела за 4 месяца на 10 кг
Не покупать сладкое😄
Без шуток! Просто не покупать)
Купите фруктов, например. Захотелось дома сладкого, заели бананом😄… тоже так себе, но лучше чем тортик. Так и отвыкните. Потому что регулярное употребление кучи всяких сладостей - это просто привычка, организму столько не нужно.
Я не могу отказаться ни от сладкого, ни от мучного, система минус 60 лучший вариант для меня)))
Система минус 60 Екатерины Миримановой. Ешьте все что угодно на завтрак, и стройнеете. Книги в доступе в интернете, или бесплатно чат поддержки в телеграм помогут, расскажут.
Я себе устраивала разгрузочный день, один раз в неделю. Когда могла побаловать себя чем-то «запрещенным». Отказаться полностью и навсегда невозможно, в любом случае рано или поздно сорвешься, будешь винить себя и ещё больше в рамки загонять.
Всего должно быть в меру. И резко сразу тоже это стресс для вас как никак.
А мы от сладкого и не собираемся отказываться)) Например, после основного приема пищи(завтрак, обед, ужин) мы себе позволяем небольшую порцию сладкого, одну конфету или кусочек шоколадки. Но с условием! Нужно съесть медленно, наслаждаясь каждойкрошечкой)) и в это время никаких гаджетов. Как правило, до сладкого не доходит дело, просто не хочется)) Но если вдруг сладкое у нас случается, мы себя за это не ругаем, потому что стараемся питаться правильно и знаем меру. Такие дела)
когда очень хочется чего то вкусного ем протеиновый батончик... ещё есть вкусное брауни без сахара и заменителем шоколада...