Слушайте, а реально ли сохранить фигуру во время беременности?
Причем я не про питание, а про состояние тела.
у меня гсд и избыточный вес мне не грозит, смущает именно дряблость, целлюлит
Может какие-то тренировки безопасные есть? Я на будущее интересуюсь
Лучший комментарий
Комментарии
Я совсем расслабилась в первую и вторую беременность)) потом за 7 месяцев пришла в себя
Целлюлит все равно какой будет, из-за гормонов. Потом самостоятельно уменьшится после . Но в целом да - сохранить приятный вид можно
Реально. Я в первую беременность тренировалась до и в саму перестала вообще в зал ходить. В первую в форму вернулась через 3 месяца, кожа была в идеале, после завершения гв грудь тоже вернулась обратно в форму. Сейчас так же, когда узнала о беременности зал бросила, но у меня сначала был токсикоз, а сейчас мне просто тяжело и не хочу. В целом по качеству тела сейчас все так же, как и в первую. Посмотрим как будет
В беременность состояние тела это зачастую гормоны, а не про спорт, в своем случае я не парилась по поводу состояния тела в беременность, занялась этим вопросом позже
Можно, конечно, тут вопрос в другом - как решит само тело) моё решило, что в беременность банка крема и массаж были, конечно, прикольными и после наградило меня висящей кожей живота и груди и растяжками от плеч до колен 🤟🏻 до сих пор своими стараниями я это исправить не могу
Да тут вопрос генетики
Моя первая беременность с огромным животом не оставила следа на теле , но сейчас боюсь ))
@hellyy значит велик шанс, что вам снова повезёт)
Пилатес, йога.
Только это не такие тренировки, где маткой дышат. А именно динамичные в меру, с концентрацией и дыханием.
Обратите внимание, все кто занимаются этими видами активности - подтянутые
Если нет угроз, ограничений и состояние позволяет. То почему и нет 🤷♀️
Я в первом триместре из-за токсикоза не могла ничего делать и врач запретил, чтобы не усугубить, потом плацента, потом ицн - и вот даже до бассейна я так и не дошла🤪 Только ГСД-диета помогает не потолстеть хотя бы 😅 Ну да ладно, после родов вернем мышцы, сейчас значит так надо.
А как вы сейчас сохраняете фигуру? Если угроз нет, то можно продолжать заниматься спортом так же как и до беременности, за исключением некоторых упражнений.
Я тренируюсь в зале , также на пилатес хожу
Ну какие тренировки? Дряблость это первым делом массаж и бассейн!
Дряблость это отсутствие тренировок в том числе
Нет тонуса мышц будет дряблость, отеки
Не исключаю что бассейн может помочь, если это интенсивные тренировки, но я не люблю плавать
@hellyy потом всё вернёте.
И пробуйте массаж щёткой
Реально) беременности были подряд, родила в 33 и 35 лет. Все в отличном состоянии осталось. Даже грудь после кормления каждую год форму не потеряла) после каждого душа мазала тело кокосовым маслом
@lubimaiya, старшую до года, младшую до 1,2. Без лифчика никогда не ходила, во время беременности обязательно увлажняла грудь, живот, бедра. Где-то с 20й недели пользовалась кремом от растяжек, не появились. Ниже скину каким кремом пользовалась
