Как сбросить 3.5 кг за 3 недели без диет и спорта?
80.5 - 80.6
- 3.4 -3.5кг за три недели. (В первую ушло 2.5 кг, во вторую грамм 200, в эту грамм 800)
Без подсчетов ккал, взвешиваний еды и готовки себе отдельно. С пасхальными куличами и майскими шашлыками.
Без спорта. Без голода.
С ПМС и ГВ жором..
Все выходные в гостях. Каждую неделю застолье.
Смешанные чувства, хочется обесценить.
С одной стороны, это всего лишь недельку посидеть на любой диете. Но на диете нет сил сидеть, да и вес за оставшиеся две недели частично бы вернулся. А я настроена сейчас на марафон, а не спринт.
Стала реже писать меню в чат ИИ.
Не пойму, это тоже как послабления и лень и начало конца или я научилась сама, и это нормально. Не смогу же я вечно все, что ем, туда записывать...
В общем мне кажется для хоть какого то контроля и до достижения цели лучше писать, а на поддержании можно и самой...
Как надо было скинуть 20кг так и остаётся. Я подвинула цель... 64кг это конечно хорошо, но 60 мне было бы лучше. Иногда кажется что это нереально долго всё. Если скидывать по пол кило в неделю, я к цели через год приеду. Но как будто это тоже не плохо....
Вообще, не набрать за Пасху и майские и череду дней рождений это уже неплохо.
Наталья·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Кд так и не пришли. Помазало после бани и всё на этом. Сын стал довольно часто подсасывать, может из-за этого.... Цикл бесит, пмс такой длинны это жесть.
Наталья··
Мама двоих (1 год, 8 лет)
План пару месяцев пристальнее поотсдежтвать цикл потому что раньше я как попало его отмечала. И с этим уже пойти к гинекологу
Марина·
Мама двоих (5 лет, 9 лет)
Я вес регулирую ограничением мучного и увеличением клетчатки. Стараюсь, что бы 70% от съеденного было овощами и фруктами. Но так леееень 😃
Наталья··
Мама двоих (1 год, 8 лет)
говорят овсянка мелкого помола ничего полезного нет я ее не покупаю а долгую лень варить в итоге я в ловушке 🤣
Марина··
Мама двоих (5 лет, 9 лет)
что обычную перемолоть, она быстрее варится, что крупную долго варить. Для меня одно и тоже 😃 уже лет 15 покупаю нордик и сама и дети едят) варить все утро нет времени.
Марина··
Мама двоих (5 лет, 9 лет)
но в моем рецепте смысл в том, что варить не надо. Встала, залила водой и пошла умываться и тд. Через пол часа пришла и можно есть)
Анастасия·
Мама сына (6 лет)
Т е все что ушло в первые недели, все и вернулось обратно?
Наталья··
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Нет
Старт 84 кг. Даже 84.1 а сейчас 80.5
Я сравниваю что если бы я сидела БЫ на диете я столько скинула БЫ за неделю но потом часть БЫ вернулась.
А сейчас просто плавное похудение без качелей
Наталья··
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Можно спросить почему вы так решили? Я хочу понять где именно я сумбурно пишу и лучше переписать. Если то, что осталось скинуть 20 кг - я, видимо, поверила в себя и подвинула цель.
Если про диету то там сравнение то что сейчас с диетой с конкретными ограничениями по продуктам, типа завтрак такой то, обед такой то, ужин такой то. Сейчас я не считаю себя на диете. Ем всё из того что имеется, не особо планируя заранее а стараясь сбалансировать в моменте.
Чуть отредактировала пост.