Девочки очень интересно кто и как себя настраивает на правильное питание и спорт , у меня постоянные качели в похудении🤦🏼‍♀️ Меня восхищают девушки которые постоянно придерживаются такому ритму жизни как спорт и пп😍 А я тот самый человек которые любит всякие вкусняшки, а потом страдаю ( Сажусь на пп , подскидываю кг 4 , и опять во все тяжкие , очень тяжело удержаться когда муж любит вкусно поесть при этом он в отличной форме 😬 А мне стоит только подышать или посмотреть в сторону вредной еды, как меня раздувает 🥹 Со вчерашнего дня опять отказалась от всего , научите контролировать аппетит , вечная проблема в том что я могу весь день какие нибудь перекусы делать , а на ночь наедаюсь (
Дома есть беговая дорожка , но настроится на неё не могу ( у меня уже нету той цели быть как в 18 лет 50 кг, но хочется убрать объемы и подтянуть тело , если скинуть 10 кг было бы вообще отлично🙏🏼