Когда начать спорт после кесарева? Личный опыт мам

@palomita, @nadine_prm, @iney, @natatostado, @aladinka-01, как же долго 🫣😅

Смотря что за спорт, специальные восстанавливающие упражнения без веса через 6 недель

Через месяцев 5...понемногу дома

Через 2 месяца разрешили максимально элементарные упражнения без напряга на живот. В положении лёжа или сидя.

Легкий спорт через 4 месяца. Силовые через 6 месяцев или даже чуть больше

Спустя 9 месяцев, после похода к врачу с диагностиков шва. Вообще мне с 6 месяцев разрешили, сказала сформирован рубец, но я решила подождать. Но естественно это был лайтовый спорт