Просто идеальнейший ужин - вкусно, полезно и сытно 💕 #заметкихудеющей

Шаурма с тунцом

Что внутри ⬇️
Лаваш — 80 г
Тунец консервированный — 100 г
Шпинат — 15 г
Огурец — 35 г
Кабачок свежий — 45 г
Лёгкий майонез — 11 г

КБЖУ:442 ккал / 33 г белков / 7 г жиров / 60 г углеводов

Да-да, углеводы на ужин — МОЖНО!
Особенно если вы:
— не добрали свою дневную норму углеводов
— активно двигаетесь или тренируетесь
— не ложитесь спать сразу после еды
— строите сбалансированный рацион и следите за КБЖУ

Это не просто ужин, это идеальный способ добрать и белки, и углеводы вкусно, без вреда для формы.
Именно так и выглядит баланс - без запретов, с заботой о теле и удовольствии от еды.