Девочки, как похудеть на 10 кг, поделитесь своими успехами, пожалуйста, очень надо🙏
И что на что заменяете сладкое.
Очень прошу кто сталкивался помогите.
Эндокринолог сказал скидывать, а у меня вес не уходит, хотя в зале постоянно. Как правильно дефицит распределить
В последнее время стали деток называть очень необычно, красиво. Кто-то по новому называет, кто-то с отдаленного прошлого тоже очень красиво😍 Как зовут ваших деток? Моих зовут Дима Ева Лея❤
Девочки !!! Я очень очень сильно прошу топ или репост !!! Очень ждём собаку дома !!!! Простите за пост НО Это наша последняя надежда
Мама спрашивает, какой цвет глаз будет у ребенка, если у неё карие, а у мужа голубые. Читайте ответы и генетические объяснения от других мам!
Девочки - красавицы. Началась жара и на улице очень много колясок, укрытых сеткой. Милые, так нельзя делать 😔 воздухообмен под ней очень и очень слабый, нагнетаются очень высокие температуры, даже когда "за бортом" чуть выше 20. Когда 30 - это может быть даже смертельно для малышей. Всем здоровья 🙏
Как думаете , она , что колет , резала себе лицо ? Или реал так выглядит ?) Хотя те кто колят себе выглядят не очень , а она очень даже ))
Олеся·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Мне помог дефицит калорий. Питалась 3 раза в день, последний прием был до 19.00. От сладкого отказалась, только утром кашу чуток сластила при варке. За 2.5 месяца -10 кг.
Irina·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Сокращала порции, режим, продукты не заменяла, ела все как и всегда включая сладкое и выпечку но в меньших количествах(старалась шоколад и конфеты есть с утра только), убрала перекусы, 15кг скинула так, но спорта не было вообще
В начале было тяжеловато, что по щелчку само собой ничего не делается, но результат того стоил
виктория·
Мама сына (4 года)
Побольше ходить
Минимум 10 тыс шагов
Лучше 15
виктория·
Мама сына (4 года)
Я скинула когда стала пешком много ходить по лестнице )
Рита·
Мама дочки (7 лет)
Спорт для похудения — это вообще капля в море. На интенсивной силовой уходит калорий 300, которые потом можно незаметно набрать с едой
Я похудела на 10 кг с 3 января на одном простом правиле — уменьшила порции еды и сократила перекусы до 1 в день (съедаю яблоко), а иногда и вовсе без перекусов. От сладкого не отказалась, чтобы не было срывов, но ем его умеренно. В целом могу съесть любую еду, никакого строгого пп (чтобы опять же не было срывов), но дозированно
Zhukovaaaaaa·
В ожидании первенца
Снизить стресс)
Яна·
Мама двоих (5 лет, 5 лет)
Питание по правилу тарелки, 10000 шагов в день и дефицит калорий. Сладкое заменяла на пастилу без сахара. 60 гр 2-3 раза в неделю. Или по 30 каждый день. 3 полноценных приема пищи + один перекус
Татьяна·
Мама дочки-младенца
Дефицит калорий, пользовалась приложением fatsecret, очень помогало. Сладкое заменяла протеиновыми батончиками. Не голодала, ела три раза в день+перекус, ну и спорт
Анна 🩷🩷🩷·
Мама дочки (8 лет)
Пишите в личку