Как объяснить близким, что панические атаки — не прихоть?

Надо подобрать врача и пропить антидепрессанты .самой очень плохо было .близкие сначала не понимали что это за дичь такая ,потом как увидели меня в этом состоянии все поняли .

Вам надо хорошего врача найти и решить эту проблему. Друг не мог ходить по улице один. Всегда надо было чтобы рядом кто-то шел.
Выходить не хотел даже, в итоге с врачом решили все и ему стало легче.

Есть очень хорошая фраза в ответ "Я родилась не для того, чтобы оправдывать ожидания других." И что-то типо: "Как хорошо, что в мире миллионы людей, которые думают иначе. И прекрасно, что у каждого есть возможность быть самим собой".

А вот, когда люди в ответ начинают раздавать непрошеные советы - это еще больше выбешивает. Как долго я в себе с этим боролась 😄

Мысли отслеживали , от чего ПА? Чего боитесь находясь одна? Смерти? На сколько сильная тревога по 10 б шкале? Симптомы какие?
А по поводу близких , понимаю вас к сожалению, мой муж тоже первое время понимал мой невроз тк сам испытал ПА, но потом ему удобнее считать стало , что я сама себе сценарист 🙈. Бесит жуть!
Вы не одна такая, ооочень многие сталкиваются с этой бедой , после ковида особенно , с этим можно жить, а со временем и совсем искоренить из жизни. Берегите себя 🙏

@mari_stepanova, @littlemu, мне грустно, что близкие тоже не понимают, что мне тяжело от этого состояния, и я не провоцирую его целенаправленно

Никак. Люди, которые с этим не сталкивались, не прочувствовали самостоятельно на себе никогда вас не поймут. Не тратьте энергию ещё и на объяснения. Лучше найти хорошего психотерапевта. Берегите себя.

Никак, Вы не обязаны им ничего объяснять
Те, кто такое не прочувствовал никогда этого не поймут, потому что понимание идет умом, а паничка это чувство
Постарайтесь найти причину, когда это началось, должен быть какой-то переломный момент, Вы же не родились с этим, это дело наживное