Без заголовка
А у меня может быть паническая атака( или что это хз) при заходе в лифт, при условии,что я не боюсь ездить в лифте. Странное ощущение такое (недавно началось) как будто щас отключусь.. не знаю даже как объяснить
А у меня может быть паническая атака( или что это хз) при заходе в лифт, при условии,что я не боюсь ездить в лифте. Странное ощущение такое (недавно началось) как будто щас отключусь.. не знаю даже как объяснить
Психолог Юлия Власова·
Мама сына (7 лет)
Может быть паническая атака
Какие именно ощущения были?
Что делали?
Психолог Юлия Власова··
Мама сына (7 лет)
@all95 это техника возвращения себя а осознанность, это тоже такая история, наклеить пластырь на открытую рану) временно поможет, в дальнейшем не очень
Я ниже описала, что нужно делать. Несколько раз сделав это научите снова мозг, что это безопасно и будете ездить в лифте)
Алена··
спасибо Вам огромное! Очень интересно 🙏🏼🙏🏼🙌🏼🙌🏼
Психолог Юлия Власова··
Мама сына (7 лет)
я у себя в тг подробно распишу про па в ближайшее время , откуда появляются, какой принцип появления как мозг нас в это все затягивает и обманывает условно говоря, там правда все интересно и пстхообразование в этой сфере очень помогает быстро разобраться
Не стоить затягивать с этим так как регулярные па -> паническое расстройство -> агорафобия
Естественно не в каждом случае но риск есть
Anastasiia·
Мама сына-младенца
Ооох, это то, что я сейчас переживаю! Только писала пост отчасти об этом)
Как вы справляетесь?
Я вот на 22 живу, тут блин без лифта никак…всю жизнь пользовалась, не переживала. Сейчас вдруг накрыло. Прям не могу зайти.
Психолог Юлия Власова··
Мама сына (7 лет)
@kisa.8608 в целом верно
Евгения··
Мама сына (8 лет)
а не помогает нужно обращаться к специалисту ?
Психолог Юлия Власова··
Мама сына (7 лет)
да, можно обратиться, панические атаки не так сложно на самом деле убрать (особенно если это ещё не паническое расстройство) важнее убрать их причину, там может быть дольше работа, но в любом случае все реально