Все. Пять.
Надо купить гречку, картофель, творог, грудку (индейку/рыбу), яйца и овощи/ягоды.

Постараюсь держаться до конца!

Подписывайтесь и ставьте лайки))))) 😃

Я вас умоляю, там вон выше втирают про пп любители пивко колбаской шлифануть)))

Вместе мы сила 😂✊

Спасибо, что четко и по делу прокомментировали. Советы про пп сейчас не в тему и не нужны.

У кого как. Я потом планирую считать кбжу.

@immelka магнит доставка возит от 500 руб бесплатно если что))

@bu-_bu, да я знаю) мне надо какой то разгруз, чтобы перейти на питание с пониженным кбжу
Раньше это был стресс, я могла два-три дня ничего не есть из за переживаний, кроме кефира, скидывать и потом есть обычную еду, но микро дозами.
Сейчас стресса нет и я ем и ем🙈 поэтому нужна какая то мотивашка для организма, чтобы пару дней привык и потом есть домашнюю пищу нормально)
Мне надо немного, пару кг, поэтому ничего критичного в этих пяти днях не вижу. Яйца-белок. Овощи и так полезно кушать. Что в первом дне не так?
Вот смотрите: завтра бы я взяла суп, либо макароны на работу и овощи ( это я решила еще до этого поста) . Либо возьму яйца и те же овощи.
Где разница?

@immelka разница в большом дефиците.
Да я за любой кипиш, если человек понимает, что делает и зачем.
Пару кг вопрос двух недель адекватного дефицита, без жести.

@karina1_ya, и хочется и колется 😁 но плато уже слишком долго у меня

@darya_benjami, и 9-го гуляю уже)

@darya_benjami и у меня... до 9 четыре дня целых! Уж лучше, чем ничего.

На 5 дней. Буду здесь публиковать и делиться результатами.

По сути, жесткая низкокалорийка. Но 5 дней почему нет? После праздничных зажоров 😎

@karina1_ya, а каких результатов ждете?

@dashaz мне надо кг 5 убрать. После этих 5 дней буду считать кбжу, чтобы добить лишнее.

Я знаю, советов вообще не просила))

Для переписи анонимок в комментах 🙂

Почему издеваться?