📚Эти книги предлагают практические советы для улучшения личностного роста и внутренней гармонии
📖Алина Адлер - «Ты в порядке: Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими»
Книга помогает разобраться в своих чувствах и научиться выражать свои потребности, что особенно важно для построения здоровых отношений.
📖Елена Новоселова - «Материнская власть. Психологические последствия в жизни взрослых людей. Как начать жить своей жизнью»
Исследует, как материнское влияние может отражаться на жизни взрослых детей. Книга рассматривает различные аспекты материнского контроля и предлагает пути к самостоятельности и построению равноправных отношений.
📖Ирина Млодик - «Бесконечный ноябрь. Депрессия и что с ней делать»
Разбирает мифы о депрессии и предлагает способы справиться с этим состоянием. Книга помогает понять, как распознать депрессию и какие шаги предпринять для улучшения эмоционального состояния.
📖Евгения Донова - «Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой»
Исследует причины расстройств пищевого поведения и предлагает пути к осознанному питанию. Книга помогает понять, как внутренние установки влияют на наше отношение к еде и как изменить эти установки.
📖Наталья Фомичева - «Правда и мифы о психосоматике. Как тело и психика влияют друг на друга»
Развенчивает мифы о психосоматике и объясняет, как психическое состояние может влиять на физическое здоровье. Книга предлагает способы облегчения симптомов с помощью психотерапии.
📖Владислав Чубаров - «Психология денег. Как зарабатывать с удовольствием и тратить с умом. Книга-практикум»
Помогает изменить отношение к деньгам, разобраться в своих финансовых установках и улучшить финансовое благополучие. Книга предлагает практические упражнения для работы с денежными убеждениями.
📖Денис Маколин - «Прощай, тревожность!»
Предлагает практические советы по борьбе с тревожностью и управлению эмоциями. Книга помогает понять разницу между тревогой и тревожностью и предлагает техники для снижения уровня тревожности.
