Девочки, расскажите что вы кушаете или пьете, чтобы молочко приходило быстрее/лучше/больше?
У меня чай и сырники со сгущенкой вызывают прям прилив)
Комментарии
Горячий чай с молоком пила постоянно. И молока было через край. Может от него 😄
Просто пить, любую жидкость, желательно теплую
От любого теплого питья, от супа приливало
Все ела и пила, за исключением алко. Приливы были от любого теплого питья🤷🏻♀️.
Оба раза соблюдала диету, в первый раз, правда, более строгую. Во второй раз просто без аллергенов.
Хлеб+масло+сыр, овсянка на молоке со сгущёнкой (+орехи иногда), запечёные курица, картофель, морковь, лук, бананы, яблоки, печенье Дарушка из ВВ. А, и суп из тех же ингредиентов - курица, картофель, морковь и лук без зажарки (+вермишель или яичная лапша). Это был мой рацион после первых родов, я придерживалась его около года. Мне было вкусно, молока было дофига, и я не переживала, что могу навредить малышке своим питанием (потому что споры продолжаются, а моей уверенности в том, что можно есть всё что хочешь - нет)
Во второй раз пробовала понемногу аллергены, получали реакцию и усё на этом. Многое ела уже со специями (но я их в принципе немного всегда добавляю). Ела свинину, говядину, желудочки со сметаной тушила. Суп с зажаркой спокойно. Ну и сладости 😂 Сначала только печенье, потом понемногу шоколад
Я это всё настрочила к тому, что у меня не было приливов от какой-то конкретной еды. У меня в принципе всегда было много молока в обоих случаях, приливы регулярные не зависимо от приёма пищи.
Сейчас, конечно, уже такого нет, в 2 года сворачиваю гв. Но полтора года точно молока прям нормально было
Просто горячая еда/вода , не важно какая. Душ/ванна
Чай для лактации пила с фенхелем