Чай для лактации пила с фенхелем

Горячий чай с молоком пила постоянно. И молока было через край. Может от него 😄

Просто пить, любую жидкость, желательно теплую

От любого теплого питья, от супа приливало

Все ела и пила, за исключением алко. Приливы были от любого теплого питья🤷🏻‍♀️.

Оба раза соблюдала диету, в первый раз, правда, более строгую. Во второй раз просто без аллергенов.

Хлеб+масло+сыр, овсянка на молоке со сгущёнкой (+орехи иногда), запечёные курица, картофель, морковь, лук, бананы, яблоки, печенье Дарушка из ВВ. А, и суп из тех же ингредиентов - курица, картофель, морковь и лук без зажарки (+вермишель или яичная лапша). Это был мой рацион после первых родов, я придерживалась его около года. Мне было вкусно, молока было дофига, и я не переживала, что могу навредить малышке своим питанием (потому что споры продолжаются, а моей уверенности в том, что можно есть всё что хочешь - нет)

Во второй раз пробовала понемногу аллергены, получали реакцию и усё на этом. Многое ела уже со специями (но я их в принципе немного всегда добавляю). Ела свинину, говядину, желудочки со сметаной тушила. Суп с зажаркой спокойно. Ну и сладости 😂 Сначала только печенье, потом понемногу шоколад

Просто горячая еда/вода , не важно какая. Душ/ванна

Я ела и пила всё, что не приколочено 🤣

Любое теплое питье)