Где взять силы и уверенность в самой себе ? Мы в разводе. Инициатива моя. Развелись не потому, что разлюбила, а потому, что понимаю, что ни к чему хорошему это не приведет. Мн...

khayrullina2024

Мария

Где взять силы и уверенность в самой себе ?

Мы в разводе. Инициатива моя. Развелись не потому, что разлюбила, а потому, что понимаю, что ни к чему хорошему это не приведет.
Мне есть куда уехать от него,где нет контроля от бывшего мужа, но я продолжаю жить там, где мне комфортно (он смотрит камеры, соседи что-то могут рассказать и сам приезжает когда хочет). Я не могу выйти из зоны комфорта.

Либо это до сих пор играющие во мне чувства, либо я просто лошара, которая отказывается и ничего из себя не представляет

Причем, про это я и имею ввиду, когда говорю, что ничего хорошего в отношениях нет. Я не была такой до встречи с бм.
В отношениях с ним я начала сильно прогибаться, вплоть до того, что я пошла за помощью к психиатру, потому что не могла найти силы просто встать с кровати, или не видела в этом смысла, потому что один хрен придет бм и осудит, делала ты что-либо или же нет. Только осуждения.

И я просто лопнула, подав на развод, я будто нашла немного в себе сил, но уйти… это другое. Это будто сложнее. Страшно остаться одной или не справиться. Хотя, честно говоря, окружающие в мои способности справиться с этой проблемой, верят больше, чем я сама

03.05.2025

Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...

Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом

Какие витамины и минералы важны для развития плода?

Лучший комментарий

Выходить из роли жертвы, брать ответственность за себя и своего ребенка как взрослый человек. Сходите к психологу, ну или ждите когда вас и это рано или поздно за*бет 🤷🏻‍♀️

03.05.2025 Нравится Ответить

elenamitr_psy

Сила в маленьких шажках. Уверенность не в отсутствии страха, а в том, чтобы действовать, даже когда страшно.
Вы не "лошара", вы сейчас в ловушке травматической привязанности. Бывший муж создал систему: контроль- осуждение- ваше подчинение -мнимый комфорт, потому что даже токсичная стабильность кажется безопаснее неизвестности. Мозг привык, лучше знакомый ад, чем незнакомый рай. Вы не "не можете" уйти, вы просто ещё не восстановили ресурс. Психиатр, прогибы, отсутствие сил встать с кровати - последствия эмоционального насилия. Ваша психика защищалась как могла. Подали на развод уже огромный прорыв. Но для финального шага нужно дополнительное топливо, его и нужно искать. Это микродвижения: если сложно встать с кровати, просто сядьте. Не можете собрать вещи, начните с одного ящика. Спорт, даже 10 минут в день, повышает дофамин, ощущается как "я могу".
Вместо самобичевания "почему я не могу уйти" вопрос "что маленькое я могу сделать сегодня, чтобы стать на 1% свободнее".
Представьте, что наблюдаете свою ситуацию со стороны. Что бы вы сказали этой женщине? Например, ты не слабая, ты пережила годы осуждения и всё равно подала на развод. Теперь просто нужен план. Доверьтесь тем, кто верит в вас, пусть они будут костылями, пока вы не окрепнете. Запретите себе обесценивать их веру. Ваш страх не о будущем, а о прошлом опыте. Не справиться равно он снова осудит, и я поверю.
Но теперь вы выросли, вы не одна, и Вы сильная, вокруг есть те, кто видит вашу силу,даже если Вам пока кажется что это не так. Вы боитесь, но это не значит, что не справитесь.Вы уже сделали самое сложное, посмотрели правде в глаза Осталось только начать действовать в свою пользу, по чуть-чуть. 🤏 Вы на правильном пути.

03.05.2025 Нравится Ответить

Еще записи из канала «Отношения»

Смотрите все записи из канала в приложении

Лучший комментарий

Комментарии