Как перестать винить себя за съеденную запрещенку?

Не существует запрещенки в еде. Прикиньте, сколько калорий было в этой еде, разделите на 2 и примерно это число недоедайте 2 дня подряд

Уже ничего не сделаешь, главное на след день вернуться в свой привычный режим а не зажор

Перестать таким образом формулировать проблему. Изменить подход к питанию в целом

Есть много белка, тогда запрещенка не так уж и будет хотеться))

А вообще пофиг, я вот чем больше себе в голове запрещаю, тем больше съедаю ненужного, а когда отпускаю и разрешаю себе, то здоровое получается отношение

Просто забить и начать заново

А что запрещенка и почему?

Так уже ж съели)

Поесть в ответ что-то полезное😂