Скажу лайф хак которым пользовалась сама) если чуствуете схватки, идите в душ. Если от тёплой воды они проходят, то это треники. А если не проходит, то настоящие.

Еще будто сводит спину, прям не приятно становится, как при диареи, но ее нет

У меня тоже самое.Сегодня всю ночь так было под утро начало схватывать прям сильно.Но схватки были не регулярными.Маленькая головой давит так сильно как будто это схватки😏Возможно еще и треники.Сейчас поясницу тянет.Сама не понимаю.Боюсь не понять настоящие схватки🤣

Скорее всего начало родов.
Проверьте доки и сумки, и будьте на готове) Сходите в душ, полежите.
По возможности, засекайте тянущие ощущения