Как я питаюсь за день? Меню и калории для мам

Еда за день

Завтрак - бутеры, виноград, воздушный рис. 427 ккал

Обед- говядина с сыром, салат, гречка, помидоры с соусом песто, чуть сыра. 507 ккал

Перекус- очень вкусный воздушный торт. 193 ккал

Ужин- микс зелени с ореховым соусом, фрукты, творог с шоколадным соус джемиус. 267 ккал

Ходили на прогулку с детьми, море такое красивое. И было очень тепло.

Прислали фото сына с соревнований по шахматам. Проиграл. Это тоже опыт, и он важен.

7700 шагов

В коридор вписалась