Как понять свои страхи и блоки? Техника 10 вопросов для мам

Я люблю делать интересные практики, которые помогают узнать себя лучше.

Вот буквально на днях в интернете увидела классный вариант.

Я выполнила задание и в процессе многое себе подсветила😉

Вам очень рекомендую сделать такую практику! И особенно тем, кто идет к цели, но долго не получается увидеть результат 🙌

Эта практика называется "Техника 10 вопросов" или "Практика исследования эмоций и блоков".

Её суть заключается в том, чтобы представить ситуацию, в которой ваше желание НЕ ИСПОЛНИЛОСЬ, и ответить на 10 вопросов.

Это помогает выявить внутренние страхи, ограничивающие убеждения и скрытые эмоции, которые могут мешать исполнению желания.

🧬 Как работает эта практика?

1. Вы формулируете своё желание. Например: Я хочу открыть свой бизнес, или я хочу похудеть, или я хочу выйти замуж, любое желание где есть цель к чему-то прийти.

2. Представляете, что оно НЕ сбылось ни через год ни через пять лет.

3. Отвечаете на следующие 10 вопросов, честно фиксируя все эмоции, мысли и реакции.

10 вопросов ⬇️

1. Как я себя чувствую, если моё желание не сбылось?

2. Какие эмоции возникают у меня при этом? (Грусть, злость, разочарование и т. д.)

3. О чём я думаю, когда понимаю, что не получила желаемое?

4. Какие оправдания я нахожу для себя?

5. На кого или на что я перекладываю ответственность?

6. Какие страхи и сомнения у меня проявляются?

7. Что мне мешало достичь этой цели?

8. Какой урок я могу извлечь из этого?

9. Что я могла бы сделать иначе, чтобы прийти к желаемому?

10. Если бы я знала, что всё возможно, что бы я сделала прямо сейчас?

Зачем это нужно?

- Выявление внутренних блоков: Осознание страхов и сомнений, которые мешают двигаться к цели.

- Освобождение от негативных установок:

Вы видите, какие мысли удерживают вас в стагнации.

- Поиск решений:

Осознав свои ограничения, вы можете найти новые стратегии достижения желаемого.

- Мотивация:

После этой практики часто приходит мощный импульс к действию, потому что вы понимаете, что всё в ваших руках.

Попробуйте провести эту практику и проанализировать свои ответы – они могут дать много ценной информации о том, что вам мешает и как это преодолеть. 🚀

Поделитесь если сделаете, какие инсайты получили 🙌