Как срочно сбросить 5 кг? Без сладкого и после 6 не есть – поможет?
Девочки , срочно надо похудеть , то что прошлым летом покупала чтобы надеть когда похудею , так и не лезут 🤣
Че делать , без сладкого и не есть после 6-7 в течении месяца поможет мне хоть 5 кило скинуть ? Кто пробовал
Комментарии
ссылка
Я с февраля веду группу
без строгих ограничений , больше идет упор на работу с мышлением / работа со срывами , заеданиями
Можете попробовать вступить 1-2 дня бесплатно, далее 500р 🩷🥰
Уменьшить калораж, есть более сытную еду (которая долго переваривается), есть побольше овощей и фруктов. Организму без разницы едите вы вечером после 6 или утром, вес зависит только от калорий
После 7 я спокойно могла не кушать
Только яблоко иногда ела или кефир пила если прям что то хотелось
Если после 7 не есть, а утром есть начинать в 11 + еще вместо всяких перекусов пить воду, то вполне можно скинуть
Не есть после 5-6 мне помогает, но у меня не получается 🤣
Пишите в личку