Какие витамины давать при дефиците кальция и Д3 у ребенка 4 лет?

Спасибо за развёрнутый ответ. Но блин, ребёнок ест все виды мясо очень хорошо. Но за исключением печени. Вообще именно вот этот ребёнок хорошо ест все в принципе. И гречку, и гороховый суп то есть и крупы . Почти все фрукты ест. Орехи даже ест . Вот не знаю почему у него такие показатели. И вот часто жалуется на то что болят кости. У него вальгус . У нас нету хорошего ортопеда . Хочу вот его свозить в Алматы что ли

Не знаю что и думать . Педиатр наш говрит что бы ни в коем случае не давала бады.

@zarinka150196 Боли роста это о дефиците белка.

Вальгус о слабой соединительной ткани.

Точно знаю, т.к. у старшего такие же проблемы.

У меня младший отлично питается, но по симптомами я вижу, что у ребенка есть дефициты. Они у всех детей есть, потому что есть у всех мам, к сожалению.

Ещё забыла добавить, помимо того, что нужно добавить в рацион, есть то, что нужно исключить.

Первое основное, это убрать растительное масло и любые другие рафинированные масла. Это очень важно. Готовить на топленом сливочном или на животных жирах.

Второе, убрать всю магазинную молочку.

Обязательно добавьте в рацион костные бульоны, в основном говяжий.

Субпродукты как печень (хотя бы это), сердце, почки, нужно употреблять 2-3 раза в неделю. Некоторые даже раз в месяц не едят.

В итоге получаем дефицит белка, даже если едим мясо каждый день, потому что оно усвоиться не в состоянии в достаточном количестве.

Сейчас уже начался сезон, найдите места где домашнюю молочку продают. Пусть дети едят все домашнее по возможности.

Начиная с мая забиваю морозильник молоком, творогом, маслом, хотя бы до конца зимы хватает)

@kera1 огромное спасибо вам. Учту все ваши ответы.