Почему молока меньше при диете? Как худеть без вреда для ГВ?
Хочу начать худеть, за беременность много набрала кг.
Но! Заметила, что когда меньше кушаю, и ем нежирную еду, то будто нет молока. Ребенок становится беспокойным, не слезает с груди, и будто сосет пустую.
Может ли такое быть?
Когда кушаю жирную еду, то молока много, чувствуется прям, грудь тяжёлая
Мне это кажется? 🫣🫠или это действительно так? Стоит ли садиться на диету. Хочу пока кормить грудью, не хочется, чтобы, молоко пропало😢
Комментарии
Мне советовали кушать мясо, овощи и фрукты. Я так и делаю. Вам не надо жирную еду, вам надо правильно питаться. В меру всего. Тогда и вес будет легко снижаться и на молоко не скажется. У меня аналогичная ситуация. Я ела масло пачками 🙈. Пила молоко. Сейчас кушаю в меру в основном овощи, фрукты, йогурты, мясо. Вместо хлеба хлебцы. Вес начал снижаться, до этого стоял на месте.
У меня так же. Больше калорий-больше молока. Учитывая,что я не очень молочная, но когда ем хорошо прям, молочного много, масло,сыр, мясо - и постоянно горячее питье - тогда грудь даже наливаться успевает за пару часов. Если не успеваю есть нормально, то кажется как будто в ней молока нет, только ночью чуток наливается. Решила худеть после ГВ.
Может так быть. У меня было две недели худела. Ну сладкое не ела, все такое. Малышка 0 набрала. Тогда я плюнула и начала кушать все. После гв будем худеть)
Тут наверное от вашего организма зависит. Я прошлые три раза кормила до 2 лет. Худела быстро без диет вес сам уходил, ела все . сейчас все совсем не так , беременный вес ушёл, пришли лишние 5 кг и не уходят совсем. Кормлю грудью и хочу кормить подольше.питание стараюсь придерживаться правильного. Молока вроде пока хватает
Я на гв пила только чай с молоком , кушать толком ничего не хотела и нормальные такие приливы были
На ГВ сложно похудеть если это генетически не заложено. Похудение это сокращение калоража, следовательно торможение выработки молока. Я поэтому 2 раз не кормлю.
Я вообще питаюсь практически одними перекусами, бывало раз в день ела и по несколько дней не ела и все ок было с молоком
Я сижу на интервальном голодании, диета не мое. Вроде все ок с молоком
По разному ем и вообще не чувствую в груди молока она всегда мягкая 🤷🏼♀️