Начинала с 20/4, спустя 3 месяца обычно перехожу на 23/1. Отвесы всегда хорошие, долго не набираю. Сейчас после родов худею, попробовала белковую, но после бер организм тяжело переносит большое количество белка поэтому решила по старинке, на ИГ.
Если уберете сахар, мучное (в общем быстрые углеводы) результат будет потрясающим
Вероника·
Мама четверых детей
Интервальное голодание не является способом худеть. Это лишь комфортный, для некоторых людей способ, соблюдать дефицит кк.
Никаких других преймуществ не имеет.
#будетминус
Даша ·
Мама двоих (1 год, 9 лет)
-13 кг за 3 месяца)16 часов голода, 8 еды. Завтракала в 11-12, ужинала до 7-8.
Виктория Владимировна·
Мама дочки-младенца
Начинала с 20/4, спустя 3 месяца обычно перехожу на 23/1. Отвесы всегда хорошие, долго не набираю. Сейчас после родов худею, попробовала белковую, но после бер организм тяжело переносит большое количество белка поэтому решила по старинке, на ИГ.
Если уберете сахар, мучное (в общем быстрые углеводы) результат будет потрясающим
Татьяна··
Мама сына (1 год)
23/1 на сколько за месяц худели ?
Виолетта·
Мама сына-младенца
Я на схеме 36 была , Похудела отлично 👍
💚💚💚··
Мама дочки (1 год)
это как?)
Татьяна·
Мама сына (1 год)
Ела 1 раз в день сытно и сбалансировано
Первая неделя сложно
За месяц -10кг
В общем -26
Держу уже третий год , позволяю все , но в меру , желудок уменьшился