Мамы Семипалатинска, как я вам сочувствую, дорогие... Приехали погостить, ребенок в полшестого утра уже скачет дурниной... Мы откатились на два сна, потому что на одном сне не вытянуть такой длинный день. В год и 8, блин, два сна.
Моя в шоке 🤯
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Ученые доказали, что если спать в маске для сна😎, то вырабатывается необходимое для человека количество меламина🧘 ♀ . А вы используете маски для сна? И если нет, то почему?
Регресс сна, расскажите как он проявляется?!
Родные, как уходили от совместного сна?
Жулдыз·
Мама двоих (младенец)
Мы сегодня аж в 5 проснулись, так и не я не спала. Сейчас к 10 я буду убитой, а ребенок все еще не проснулся, купать и укладывать
Лилия ··
Мама сына (1 год)
🫂
✨🦊🌙DotFоx✨🦊🌙·
Мама дочки (3 года)
Я сама просыпаюсь рано 😑, дочь все время встаёт в 7)у неё режим в сад привыкла вставать
Лилия ··
Мама сына (1 год)
Везёт вам. Мой как посветлело, так всё, тыгыдык по дому и в сад мчится
✨🦊🌙DotFоx✨🦊🌙··
Мама дочки (3 года)
у вашего возраст такой, в вашем возрасте она так же вставала и мы с 5 утра до 9 играли, а потом ложились спать 😁
Лилия ··
Мама сына (1 год)
@zabava_pytyatishna не... Дома мы встаём в 7.30-8, потому что в глаза свет не бьёт)
Soul 💓·
Мама двоих (младенец)
Да пздц одним словом
Az.tarot·
Мама сына (2 года), беременна (30 нед.)
А вко ж самые ранние щас) ну я в ука, заебалась. Это невозможно оч рано солнце встает
А все работает до поздна и все приходят пока, день получается оч долгий.
Еще и ложишься и в итоге просыпаешься изза того что уже светлеет а время еще спать и спать.
Летом жопа опять будет, в 2.30 светлеет уже прям
Лилия ··
Мама сына (1 год)
Вот! Ощущение, что в сутках не 24, а 30 часов
Sister ·
Мама двоих (4 года, 8 лет)
У вас не так? Я уже 5.30 просыпаюсь и дальше не хочу спать, солнце лупасит
Лилия ··
Мама сына (1 год)
У нас в Актау в 6 начинает светать, восход в 6.30, закат в 20.30 примерно. Вы по нашему времени живёте, но оно вам категорически не подходит...
✨🦊🌙DotFоx✨🦊🌙··
Мама дочки (3 года)
идите пожалуйста в акимати сделайте нам нормальное время 🤣
Лилия ··
Мама сына (1 год)
@zabava_pytyatishna если бы это решило проблему - запросто. Это издевательство над людьми...