Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Алиса
Алиса
Мама двоих (младенец)

Как испечь белковые ватрушки с 21 г белка?

post image 1
post image 2

Белковые ватрушки 21 г белка!

Ватрушки 157 ккал бжу 21/1/16

Творог 0% 680 г

Белок яичный 100 г

Мука 350 г

3 саше фитпарад кокос

Йогурт 2% 200 г

Крахмал кукурузный 30 г

1 саше фитпарад зеленый

Замесить тесто, выложить ватрушки с углублениями посередине. В духовку на 15 мин на 180'. Достать, выложить начинку в ямки (смешать йогурт, сз и крахмал), обратно в духовку ещё на 25-30 мин (я, как обычно с детьми, передержала на 15 мин, поэтому потемнело чутка 🫠) не сгорело, и спасибо 😂

2

Комментарии

yuliia___

юлияМама дочки (3 года)

Белок вы прям отдельно покупаете? Или сколько нужно яиц бахнуть?

Ответить

alisa_sport_mummy

Алиса Мама двоих (младенец)

Зависит от категории, использую весы при готовке всегда 🤗 продаётся и отдельно белок, просто дороже))

Ответить

Безумно вкусная ватрушка от моей любимой мамочки !Мамочки к сожалению уже нет ,но ее рецепт живет и греет мою душу когда…

Безумно вкусная ватрушка от моей любимой мамочки !Мамочки к сожалению уже нет ,но ее рецепт живет и греет мою душу когда я его готовлю !!! Королевская Ватрушка 1 стакан муки с горкой 100гр сливочного масла 1/2 чайная ложка соды все замешать и разделить на 2 части . Одну часть убрать в холодильник. 2 часть выложить в форму Начинка:400 грамм творога,4 яйца ,1 стакан песка 1 пакет ванилина все размешать венчиком и выложить в форму . Вынуть из холодильника вторую часть и натереть поверх начинки на терке . Выпекать в разогретой духовке 35-40 минут на 200 градусах. И Вуаля ароматная и безумно вкусная ватрушка !!!!

Это просто фантастическая ППшная пицца🤩 А мой муж, лошара, выбрал посидеть с друзьями в Дельмаре🤦 ♀ 😁 РЕЦЕПТ: Филе…

Это просто фантастическая ППшная пицца🤩 А мой муж, лошара, выбрал посидеть с друзьями в Дельмаре🤦 ♀ 😁 РЕЦЕПТ: Филе лосося 600-800 гр 2 яйца Взбиваете блендером для однородной массы(без кусочков) Выкладываете в форму и на 15 мин в духовку 180 градусов Достаёте, смазываете соусом(йогурт, чайная ложка соевого соуса и паприка) Выкладываете помидоры, брокколи, я добавила оливки и укроп. Сверху ещё соусом немного полить. Посыпать сыром(у меня 15%) и в духовку мин на 15-20. Все!