Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Алиса
Алиса
Мама двоих (младенец)

Как испечь белковые ватрушки с 21 г белка?

1 из 2

Белковые ватрушки 21 г белка!

Ватрушки 157 ккал бжу 21/1/16

Творог 0% 680 г

Белок яичный 100 г

Мука 350 г

3 саше фитпарад кокос

Йогурт 2% 200 г

Крахмал кукурузный 30 г

1 саше фитпарад зеленый

Замесить тесто, выложить ватрушки с углублениями посередине. В духовку на 15 мин на 180'. Достать, выложить начинку в ямки (смешать йогурт, сз и крахмал), обратно в духовку ещё на 25-30 мин (я, как обычно с детьми, передержала на 15 мин, поэтому потемнело чутка 🫠) не сгорело, и спасибо 😂

2

Комментарии

yuliia___

юлия

Мама дочки (3 года)

Белок вы прям отдельно покупаете? Или сколько нужно яиц бахнуть?

Отметок «Нравится»: 0
alisa_sport_mummy

Алиса

Мама двоих (младенец)

Зависит от категории, использую весы при готовке всегда 🤗 продаётся и отдельно белок, просто дороже))

Отметок «Нравится»: 0