Как набрать вес до 55 кг? Советы мамочек

Вес нужно тоже набирать правильно, чтобы потом не торчало все в животе и боках. Лучше консультацию специалиста получить и спорт.

Я сама была 44 после родов и никак не могла набрать вес, начала мучая себя кушать, живот вылез, потом бегала, по утрам занималась и выровняла все. Сейчас 51 вес и нет живота.

Тоже самое, хочу хотя бы 47

Я с Вами )))

Да Вы не одна такая😅 у меня тоже всегда набрать вес

Только увеличивать количество калорий. Не обязательно сладкое и мучное кушать. Можете просто добавить себе в тарелку +2 ложки от еды, что едите обычно. Сделать +1 прием пищи

Считать калории

Набор веса, как и его снижение, требует ПП и спорт 🤗

Если конечно вы не жирок хотите набрать))

Мучное есть, на ночь донеры, кфс и запивать колой😅