Как похудеть на 1,8 кг за неделю? Мой честный опыт
День 8 #похудеюнабегу
Результаты первой недели: с 63,8 до 62,0 👌🏽🤍🌷
Сегодня потихоньку сделала вчерашнюю тренировку, но не целиком. Купила какой-то неудачный греческий йогурт и второй день плохо от него.
На обед были ньокки в протертых томатах. Делаю на глаз, очень люблю картофель в таком виде.
По калориям все хорошо сегодня, летаю от счастья быть в таком весе (уже!)
Завтра буду делать творожное тесто на утро и начинку «школьной пиццы». 🍕
Вот лежу, мечтаю 😅
Ирина·
Мама дочки (2 года)
Мотивируете очень очень 😍😍😍
МайяАндреевна··
Мама дочки (1 год)
Приятно 🤍
Елена·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Отличный результат! Расскажите про ньокки, пожалуйста, как готовите) как-то делала по рецепту Ивлева с грибами, хотелось бы к ребёнку адаптировать
МайяАндреевна··
Мама дочки (1 год)
Я делаю на глаз… до консистенции необходимой. Если даю ребенку, то вымачиваю заранее картофель очищенный в холодной воде (6 часов примерно)
Варю картофель очищенный, делаю пюре без комочков. Туда добавляю яйцо, муку, тертый сыр, (если для взрослых, добавляю ещё крахмал картофельный) соль, специи по вкусу.
На присыпанной мукой поверхности катаю колбаску и из нее уже шарики.
Варю их в кипящей воде, пока не всплывут.
Соус делаю просто: чеснок и протертые томаты на сковородке. Как закипит, кидаю готовые ньокки.
Я делаю заготовки, катаю шариков 100-120, в морозилку, очень удобно.
Елена··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
спасибо большое! Попробую обязательно. А замороженные сразу в воду кидаете, без разморозки?
МайяАндреевна··
Мама дочки (1 год)
да, вчера как раз так готовила. Немного они подрассыпались, но в целом форму держали (но фото видно)