У кого то есть хороший консультант по сну? Посоветуйте, пожалуйста. У меня сил больше нет, много месяцев дочь очень…
У кого то есть хороший консультант по сну? Посоветуйте, пожалуйста. У меня сил больше нет, много месяцев дочь очень плохо спит ночью, поэтому не можем уйти от смеси ночью, приходится кормить чтобы она успокоилась и спала. Ну за много месяцев по разному то всего по паре раз за ночь встаю, то бывает через каждые 15-20 минут кричит. У неврологов, педиатров были и по анализам ничего такого, магний выписывали, пантогам(не давала его), невролог сказал просто за два часа до сна успокаиваться, ритуалы.. но это тоже не помогает дочь скачет и ничего с этом не сделаешь блин, минуту ты ей книжку читаешь, а потом начинает скакать на потолке что не успокоить ее. Встаем в 7-8 ч, дневной с 12-14:30-15:00, в ночь в 21 час, в сон со смесью всегда+ ночью успокоить ночью может только смесь.не знаю что не так и что менять, нужна помощь специалиста
Юлиана·Мама сына (3 года)
Здравствуйте:) расслабление конечно играет важную роль для деток в любом возрасте
Просто оно для всех разное, в зависимости от обстановки, возраста и темперамента ребёнка
Но первым делом, что бы сдала я:
1. Зафиксировала бы утренний подъем, это важно. Заела будильник на 7 утра и каждый день вставала в одно и тоже время
Этот момент многие недооценивают:
https://t.me/yuliana_kidsleep/60
Вот тут писала подробнее про утренний подъем
2. На дневной сон укладывала бы не ранее 12:30, сто бы первое вб было хотя бы 5,5 часов
Дневной сон на момент корректировки режима сократила бы до 1:40 где то
Получается дневной сон заканчивался бы в 14:10-14:15 где то
И в ночной сон также в 21 час
4 дня держаться одни и тех же цифра
4 дня потому что биологические часы перестраиваются 3-4 дня
Потом можно судить о результатах и или еще чуть чуть подкорректировать, или уже и так станет все отлично )
·Ответить