Как стандарты красоты разрушают самооценку мам?

- Почему стандарты женской красоты манипулируют тобой?

- Потому что они не просто меняются, они изначально недостижимы.

Сначала тебе показывают идеал - лицо без пор, тело без жира, кожа без складок.

Но это не просто красивая картинка, это тщательно отретушированная отфильтрованная улучшенная версия реальности.

И ты начинаешь сравнивать не себя с другими, а с образом, которого не существует. Так работает эффект недостижимого идеала.

Ты можешь делать уход, увеличивать, уменьшать, колоть, качать, но этого всегда будет недостаточно. Потому что система устроена так, чтобы ты никогда не дошла до финиша.

Чем сильнее стараешься, тем больнее отставание.

Это вызывает тревогу, хроническое недовольство и дисморфофобию.

Ты привыкаешь видеть себя как задачу, а не как человека. Все внимание уходит на исправление носа, кожи, живота…

И чем больше ты фокусируешься на внешнем, тем сильнее стирается ощущение, что с тобой все в порядке.

Стандарты не заставляют тебя быть красивой, они заставляют тебя сомневаться, даже когда ты уже красивая, потому что неуверенность - это более надежный бизнес, чем уверенность.

Чем я как психолог РПП могу помочь:

1 Помогаю клиентам принять свой возраст, вес и некие последствия изменения женского тела (послеродовой период в том числе);

2 Напоминаю клиентам, что вы не только ваше тело

3 Учу распознавать эмоции, потребности и закрывать их не едой;

4 Помогаю восстановить способность чувствовать голод физический и насыщение вовремя;

5 Провожу большой пласт работы с убеждениями, долженствования и когнитивными искажениями.

Берегите себя!

Обнимаю!