Есть ли какие либо реально рабочие советы по сбрасыванию веса? Каждодневные привычки может или еще что? Нужно убрать лишних 10 кг 😅😅😅
Комментарии
Ну…я никогда на диетах не сидела, люблю вкусно кушать. Диеты для меня зло. 🤭🤭
Просто после года кормления грудью резко похудела, стала 50 весить( добеременный вес 52), и потом потихонечку на весах я вижу только лишь прибавки. В итоге сейчас 62 при росте 160🫠🫠😕😕
Всегда размер одежды S был, сейчас грудь М, попа L 🥲 живот и талия пошли в одно место вообще…грусть. И самое грустное что впервые в жизни мне понадобилось частично обновлять гардероб, потому как жопа не влазиет просто и все😅😅😂😅
Уменьшить порции, пересмотреть рацион, отказ от сладкого, много воды, физическая активность. За 2-3 месяца можно скинуть.
Либо дефицит калорий или интервальное голодание.
Не есть много, есть пол порции того что обычно ели и так во всем. Пол мороженки, половина шоколада, половина порции супа, пол котлеты и тд. Мне помогает
Вы сбрасываете или просто больше не набираете вес ?
@monalisa_, я сбрасываю)
Ой не говорите .Я тоже жиртрест сейчас .Бесит аж