ГСД и голод при беременности: как питаться правильно?

Question

Мне поставили ГСД, сижу на диете. Ем полноценно, вес остановился, и аппетит во время Б не повышался, что очень меня спасало) 
Но теперь я начинаю чувствовать голод через час после плотного обеда, и что ж делать? 
И вес хочется сохранить, и малыша едой не обделять, но и голод ощущать не прикольно😭😭😭

ksenia · Answer

Ребенка вы не обделите никогда едой, он свое забирает всегда. То что у вас может посыпаться все это уже другое

Ульяна · Answer

Почаще кушать, но порции небольшие) и перекусы которые можно (я вот вишню замороженную покупаю или еще какие ягоды, яблоко, апельсин, можно это все с йогуртом греческим без сахара, орешки, салатики овощные и зелени побольше)

Ульяна · Answer

Вообще меню в целом можно разнообразное сделать. Ограничения есть, но много замен найти можно

Ульяна · Answer

@ul.ulyana, еще творог полюбила, от него у меня лично тоже все хорошо)

Екатерина · Answer

А что вы такое едите, что не наедаетесь? Я спокойно 2 часа могу не есть. Если плотно поем, то и больше 3х, но приходится.

Екатерина · Answer

@sharshuvu_101, возможно у вас гарнир какой-то быстроусвояемый 🤔 
Просто уже и желудок меньше к такому сроку становится и меньше порции заходят в него. 
Как вариант жир добавлять орехи или пасту.

Надежда · Answer

@ekaterina352005вот в чем, наверное, причина 🤔🤔🤔
да, из-за диеты сижу на гречке, бургуре и немножко картошке, вот наверное,

Екатерина · Answer

@sharshuvu_101, у вас прям быстрые углеводики (картошка). Греча летучая часто. 
Картошку точно убирайте. Я и в обычной жизни после картошки быстро хотела есть 😅 
Попробуйте макароны барилла долгой варки. 
Ну и больше белка и салатиков, и про орешки можно не забывать. И полезно и весьма сытно.

ГСД и голод при беременности: как питаться правильно?

Лучший комментарий

Комментарии