ГСД и голод при беременности: как питаться правильно?
Мне поставили ГСД, сижу на диете. Ем полноценно, вес остановился, и аппетит во время Б не повышался, что очень меня спасало)
Но теперь я начинаю чувствовать голод через час после плотного обеда, и что ж делать?
И вес хочется сохранить, и малыша едой не обделять, но и голод ощущать не прикольно😭😭😭
Лучший комментарий
Комментарии
Почаще кушать, но порции небольшие) и перекусы которые можно (я вот вишню замороженную покупаю или еще какие ягоды, яблоко, апельсин, можно это все с йогуртом греческим без сахара, орешки, салатики овощные и зелени побольше)
Вообще меню в целом можно разнообразное сделать. Ограничения есть, но много замен найти можно
@ul.ulyana, еще творог полюбила, от него у меня лично тоже все хорошо)
А что вы такое едите, что не наедаетесь? Я спокойно 2 часа могу не есть. Если плотно поем, то и больше 3х, но приходится.
@sharshuvu_101, возможно у вас гарнир какой-то быстроусвояемый 🤔
Просто уже и желудок меньше к такому сроку становится и меньше порции заходят в него.
Как вариант жир добавлять орехи или пасту.
@ekaterina352005вот в чем, наверное, причина 🤔🤔🤔
да, из-за диеты сижу на гречке, бургуре и немножко картошке, вот наверное,
@sharshuvu_101, у вас прям быстрые углеводики (картошка). Греча летучая часто.
Картошку точно убирайте. Я и в обычной жизни после картошки быстро хотела есть 😅
Попробуйте макароны барилла долгой варки.
Ну и больше белка и салатиков, и про орешки можно не забывать. И полезно и весьма сытно.
Ребенка вы не обделите никогда едой, он свое забирает всегда. То что у вас может посыпаться все это уже другое