С
Цинк
Бузина
Д3
Или Посоветуйтесь с @farmavit, подберет

Из минимально необходимых:
Вит С
Цинк
Омега 3
Вит Д

При их дефиците (а еще при дифиците железа) снижается иммунитет сильно.

Мне ещё нравится пропивать Цитросепт и сироп бузины

Остальное по анализам

Сдать на дефициты👍🏻

Сдать анализы , и уже исходя из этого восполнить дефициты. А так же наладить питание , убрать всё 💩 из рациона , наладить питьевой баланс.

Виферон курсом по инструкции помог

Сдать анализы на дефициты и пропить необходимые, в аптечной форме

Послушаю